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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，哺乳期减肥主要是不适合饮食控制的。油腻的不要吃的太多这点注意一些即可。主要要减肥是要注意多运动。建议有条件的话去健身房采取适当的器械运动配合有氧运动是最好的。在家的话可以做做健身操减肥操或者跑步等方式的。不要偷懒的。也不要去想什么减肥法之类的。都是不靠谱的。比如说什么节食、什么单纯吃一种食物之类的减肥或者什么减肥茶都是不要去相信的。
2016-06-22 03:58
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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产后六周女性就可以开始减肥，此时身体已经基本康复。建议多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉和瘦肉，坚持母乳喂养也可以消耗多余热量，适当运动如饭后散步，产后瑜伽等都可以
2016-06-22 04:04
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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目前在哺乳期，为了保证泌乳的充足，只能增加营养补充处理，而有可能出现偏肥胖现象，这个也多是正常的而在结束哺乳期后，再控制饮食，再一个就是进行运动锻炼。
2016-06-22 04:11
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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您好，如是控制饮食的话肯定是会对哺乳期身体不利的，最好是不要在哺乳期减肥。注意好生活起居，只要是不要吃一些油腻辛辣刺激性食物就可以的，多补充优质蛋白和维生素，规律作息，适当可以进行一些瑜伽等运动也是不会长胖的。
2016-06-22 04:19
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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不用太心急，等宝宝大一点了自然会瘦的，你每天带宝宝也是在运动哦
2016-06-22 04:26
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