早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，是很多市民的共识。其实，市民都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。省卫生监督所卫生专家提醒，市民在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是个误区。据了解，任何食物都有寒热温凉的属性，它们之间会发生相生相克的作用，搭配好了，可以功效倍增，搭配错了，则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起中毒反应。早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用，但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

很多资料都说鸡蛋和豆浆不吸收，那我们可以煮小米粥和鸡蛋搭配一起吃，喝豆浆是可以吃点面包肉包等都可以的。经常喝豆浆也不好，宝宝胃肠弱，吃时间长容易肠胀气，可以多喝粥，好消化吸收。也可以煮点牛奶泡饼干，都挺好的

豆浆和鸡蛋是不能一起吃的，其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

鸡蛋配白粥啦，还有就是豆桨配面包。早餐都没有什么太多可以吃的。

你好是可以的!愿我的回答能给你带来帮助!祝你健康快乐!