一般睡觉时间长，容易出现抽动的感觉，有可能是一个受惊吓而引起，同时受凉也会导致这种症状的，首先可以到医院做个肌电图，或者拍个头颅ct，排除是大脑其他问题，如果受惊吓的话，建议可以用点柏子仁茯神，酸枣仁煲汤喝，配合用点珍珠粉冲水喝。如果受凉的话，主要是注意保暖。

您好,睡时,连接大脑和下肢的运动指令十分微弱.这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果,是成人女性每5人中就有1人体验过的普遍现象.睡得正香的时候,下肢突然像痉挛一样抽动,人从睡梦中惊醒,你有过这种经历吗?你也许会认为这种现象是与做梦有关的身体反应.那么这种下肢突然抽动的现象究竟该如何解释呢?人的动作可以分为两种：自己的意志＝大脑操纵的“随意运动”；与意志无关,无意中出现的“非随意运动”＝条件反射.睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种.同样的条件反射还有手指触摸到发烫的物体时一下子缩回来等,遇到紧急情况时身体的自我保护条件反射.最容易让人理解这种现象的实验方法是,神经科医生为了检查身体的神经系统有无异常时所做的人工条件反射检查,使用木槌敲打膝盖下部小腿自动弹起的做法.做这项检查的时候下肢要处于无意识的放松状态.因为要使肌肉活动起来有两个途径,一个是大脑的操纵（随意运动）,另一个是脊髓的操纵（条件反射）.身体处于放松状态时,来自大脑的指令很弱,取而代之的是连接脊髓与下肢的反射网络在认真地工作.人在入睡的时候正好与这种现象类似.随着睡眠的加深,四肢极度放松,大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱.与此同时,大脑操纵能力很低,抑制下肢条件反射的力量微乎其微,使下肢处于容易出现条件反射的状态.这时如果稍有原因,就容易产生下肢前踢的条件反射.我们把这种现象解释为一种误操作.尽管它对身体没有任何意义,但是,下肢的动作传递到大脑以后,由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来.至于为什么会出现这种条件反射,现在还不清楚,也许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的缘故.实际上,成年女性每5人中就有1人有过这种经历.多发于贫血,肾脏有问题或孕妇的身上.据说与某种物质的存在有关.情况严重的时候,睡梦中数次因下肢抽动而惊醒,难以安睡,导致名为肌肉阵挛综合征的影响睡眠的疾病,在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗.这是一种正常的生理现象,并不是疾病,只有频繁出现并影响睡眠才需要求医问药.您无需太过担心,放轻松一些,别给自己太大压力,也不要把注意力集中在这上面,祝您有良好的睡眠!

对于抽动症患儿首先要做好安全和生活护理，使患儿在轻松、和睦的气氛中生活和学习，避免对症状的负向暗示，以利于减少抽动;同时要遵医嘱适当用药，对严重连续不断发生抽动或由于抽动造成躯体损伤的患儿，需专人护理。除保证充分的休息、营养和水分外，可采取必要的安全措施，防范损伤，并减少并发症的发生，协助消除各种紧张因素，及时纠正不良习惯，如眨眼、摇头或扭颈，以免发展成习惯性动作;其次积极进行康复治疗，协助患儿安排好学习计划，鼓励边服药治疗、边参加学习和各种文体活动。避免因家庭环境单调而缺乏同龄儿童之间的活动，避免缺乏约束的条件而产生娇惯、任性、自我中心或自暴自弃，形成孤僻不合群的个性;另外，进行健康教育，对患儿及家属进行科普知识教育，重视儿童保健，预防各种感染、中毒、脑外伤等疾病，也是减少抽动发生或防止抽动加重的重要措施之一。

在夜间睡眠时,人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”,是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象.“快速动眼期”恰是人在做梦的时间,这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间.在这段时间里,人脑还没有完全进入沉睡状态,小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行,表现为短时间的无意识运动,就是你所指的睡觉时候的抽动.当然,有时侯也可能是因为身体不适,心情烦躁等原因引起的.人的精神压力大,潜意识还存在着,身体就会突然抽动.无大碍的.请放心,如果还是不放心话,可去医院详细检查一下.

考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.另外如果出汗严重导致缺钠也可能导致这个症状的啊,这个建议喝一点点淡盐水啊.还需要注意防止受寒.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的.

这种情况一般是在宝宝浅睡眠时或深睡眠时，还有就是被什么声音吓着的时候。