你好，很多的女性在月经前后会出现有情绪的异常和身体的不适，这个主要是和女性在月经周期中的性激素的含量的变化有很大的关系，女性在月经来之前，由于经血的排出的因素，体内的雌激素的含量降低，孕激素的含量相对雌激素含量升高，激素的水平的改变直接的会影响到人体的情绪，在月经结束后由于要进入到排卵期，各项的激素的水平在不断的增高，就会导致激素的水平再次的发生了改变从而导致女性再次的出现了情绪的异常的情况，这个是没有办法来控制的，只有自己自身的调理，保持好的心态，注意休息就可以了

你好,引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,激素分泌不平衡,妇科炎症：如阴道炎,宫颈炎,子宫内膜炎,盆腔炎,输卵管粘连等妇科疾病,或者精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。如果只是偶尔的这一次，可心不必紧张，吃一些中药调养一下，如乌鸡白凤丸，逍遥丸，如果不放心，建议你去医院进行详细检查,等确诊以后在进行有针对性的治疗比较好.以免影响身体健康.

月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.还有5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴8,应首先要保持好的心情,再有就是多吃一些营养丰富的食物,穿的要注意保暖,吃的可以吃一些生姜是最好的,可以把姜拍碎放一些红糖开水冲服对经期是最好的保健.医生询问：

这是经前期综合症，是妇女在反复黄体期周期性出现躯体，精神以及行为方面改变，严重者影响生活质量，月经来潮后，症状消失。多见于25-45岁妇女。临床表现：1、头痛、乳房胀痛、腹部胀满、肢体浮肿等2、精神症状：激怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲的改变3、行为改变：思想不集中、工作效率低等轻者自己调整心态，放松心情。是精神放松。严重者要根据症状药物治疗。，可服用逍遥丸来调理

补钙喝骨头汤喝牛奶，吃豆腐、虾皮等。我觉得迪巧的钙片还行。