您好，青少年的身高主要看几方面因素。基因因素，父母身高比较高的，孩子高的可能性就大。同时身高还与营养以及运动相关。孩子在生长期营养充足，同时积极参加体育活动，可促进骨骼发育，促进长个。补钙是青少年长个的一个必要因素，但仅仅通过补钙，无法实现长个的目的，需要多方面的因素。

你好，身高受遗传因素的影响，但是后天的营养、运动、睡眠也是影响长高的三大因素。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。补钙对人体骨骼的成长是有一定的帮助的，如果缺钙会出现个子矮小的情况。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、坚果、芝麻、海带、紫菜等，这些食物补钙效果都是非常不错的，但由于食补效果慢，所以建议再服用钙片进行补钙，青少年补钙常用的钙片有钙之缘片。补钙记得多到户外晒晒太阳和运动，促进钙的吸收。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

你好，对于青少年补钙能增高吗这个问题，营养是最重要的因素，营养是人体长高的物质基础，营养改善了，有吃进能促进长高的营养，身高就能出现生长加速，使遗传潜能得到最大程度地发挥。补钙对人体骨骼的成长是有一定的帮助的，如果缺钙会出现个子矮小的情况，所以在成长发育阶段是要适当补钙的，可以吃钙之缘片来补充，效果是不错的，平时多运动、按时睡觉，饮食方面要均衡。

在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

你好！青少年生长发育是需要大量的钙质以及其他的营养组织，补钙有助于骨骼的发育。补钙对骨骼的发育有帮助，但并不一定是说补钙就一定会增高，其他的营养元素也很重要，如磷，蛋白质，维生素，同时加上锻炼则有助于促进身体的发育。