你好，根据你描述的情况，秋天上火一般的降火方法选择饮食的话就比药物的副作用小得多了，通常情况下可以通过以下三种饮食降火：1白开水　体内水分不足会造成血液黏稠、上火等疾病。2绿茶 绿茶中保留的天然物质成分，有防衰老、防癌、防辐射、抗癌、杀菌、消炎等效果，还有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、容易上火的人。3豆浆 秋季多补充豆制品，可以有效滋阴去火，缓解上火症状；同时，豆制品还有助于补充因气温上升而被大量消耗的蛋白质，实现秋日养生的目的

从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要注意：
　　1、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等方法。
　　2、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。
　　3、尽量少吃油炸和红烧方法烹制的过于油腻性的食物。
　　4、控制零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
　　5、多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
　　6、可常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)
。　　7、少吃辛辣刺激性食物，保持大便不干燥，小便不混浊。

您好，因为在秋季这个季节就比较燥，因为中医讲究天人相应，所以在这个时候也很容易感受燥邪，耗伤肺津，肺失滋润，清肃失职，所以您会感到嗓子干疼，嘴唇发干发红；建议您可以吃一些滋阴润燥，如百合，梨等果蔬，早上空腹就喝一杯水，多喝粥，保持愉悦的心情，注意生活作息规律，祝您好运！建议您可以吃一些滋阴润燥，如百合，梨等果蔬，早上空腹就喝一杯水，多喝粥，还可以泡一些菊花冰糖水来清热降火，多喝水，保持愉悦的心情，注意生活作息规律，祝您好运！

阳虚体质一般具有一下特征：形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖有齿痕。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、四肢厥冷（肾阳虚）。此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，因此由于秋天燥，容易发生疾病，建议你去看一下中医，此时并不只有阳虚病症，还具有阴虚火旺的症状。因此需要综合调理。

你好，秋季上火，也称秋燥，这是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，在夏秋交替季节，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。孩子口腔干燥，嗓子疼痛，应该让孩子补充足够的水分，最好是多喝温水，也可以喝一些菊花茶、金银花茶。少接触冰凉、辛辣的刺激性食物。家长平时要多注意，特别是孩子的饮食方面，保证孩子度过一个健健康康的秋天。

上火是中医的说法，主要是体内阴阳失调或是内分泌失调引起的。情况严重的话，不排除有肾阴虚的可能。你可以自己用点六味地黄丸和牛黄清心丸，看看改善效果怎么样。平时注意少吃点油腻、辛辣食物，避免经常熬夜。多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物。医生询问：