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母乳不足??

哺乳

母乳不足??

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    母乳不足作为母乳喂养的常见问题,在能否成功坚持母乳喂养的过程中发挥着关键作用.当妈妈们下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情.然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了.其实解决母乳不足有很多方法.母乳不足作为母乳喂养的常见问题,在能否成功坚持母乳喂养的过程中发挥着关键作用.当妈妈们下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情.然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了.其实解决母乳不足有很多方法.1,注意饮食,休息和培养对哺乳的信心乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张,忧虑,愤怒,惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少.产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰.听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅.家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳.2,纠正母乳喂养中的不合理现象既然最常见的母乳不足原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿,特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时,出生l-2月婴儿,每天应哺乳8-10次.3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次.母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满足出生4-6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加牛奶,果汁,甚至于水.当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为,在通常的情况下,母乳喂养的婴儿,在4个月内不必增加任何食物和饮料,包括水.人类生长发育需要的营养有六大类,即蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水.前三种营养能产生热量,称为产能营养素;后三种不能产生热量,叫做非产能营养素.母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质,它不但含有婴儿所需的蛋白质,脂肪,和乳糖,而且还含有足量的维生素,水分和铁,钙,磷,微量元素等物质.母乳中的主要成分是水,这些水分对婴儿来讲已经足够了.而且,6个月内的婴儿,在母乳量足够的情况下,热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要,所以,母乳喂养的婴儿不需要喂温开水.3,避免乳头错觉产生.从调查情况看,人工喂养3次后,婴儿即已产生乳头错觉,个别1次也会产生了乳头错觉,因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶.乳头错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂易于含接.乳房过度充盈时湿热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕4,寻找引起母乳不足的其他因素如妈妈和婴儿有否生病,妈妈的乳头有否异常,喂哺技巧掌握的熟练程度,避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛和镇静药,哺乳其间,不宜服用雌激素,孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌.初产妇剖腹难产分娩,体质虚弱,或出血过多造成气血亏虚,会引起经脉气机不畅,乳络阻滞,泌乳迟缓,生化乳汁不足或无泌乳.同时,麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁.对于这些产妇,应同时配合饮食,中西药物或针灸治疗催乳.5,及时,适量,科学地补养.妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,喂奶妈妈要讲究食谱的科学性.大量资料证明,肉类,蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白,不饱和脂肪酸,微量元素等.母乳不足作为母乳喂养的常见问题,在能否成功坚持母乳喂养的过程中发挥着关键作用.当妈妈们下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情.然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了.其实解决母乳不足有很多方法.1,注意饮食,休息和培养对哺乳的信心乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张,忧虑,愤怒,惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少.产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰.听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅.家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳.2,纠正母乳喂养中的不合理现象既然最常见的母乳不足原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿,特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时,出生l-2月婴儿,每天应哺乳8-10次.3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次.母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满足出生4-6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加牛奶,果汁,甚至于水.当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为,在通常的情况下,母乳喂养的婴儿,在4个月内不必增加任何食物和饮料,包括水.人类生长发育需要的营养有六大类,即蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水.前三种营养能产生热量,称为产能营养素;后三种不能产生热量,叫做非产能营养素.母乳内含有4-6个月内婴儿所需要的全部营养物质,它不但含有婴儿所需的蛋白质,脂肪,和乳糖,而且还含有足量的维生素,水分和铁,钙,磷,微量元素等物质.母乳中的主要成分是水,这些水分对婴儿来讲已经足够了.而且,6个月内的婴儿,在母乳量足够的情况下,热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要,所以,母乳喂养的婴儿不需要喂温开水.3,避免乳头错觉产生.从调查情况看,人工喂养3次后,婴儿即已产生乳头错觉,个别1次也会产生了乳头错觉,因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶.乳头错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂易于含接.

    2016-06-18 11:51
  • 回答2

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    勤喂勤吸利于乳汁分泌,同时注意营养补充例如猪踢汤,鲫鱼汤等,多摄入营养食品奶的质量才会好.1,注意饮食,休息和培养对哺乳的信心乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张,忧虑,愤怒,惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少.产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰.听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅.家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳.2,纠正母乳喂养中的不合理现象既然最常见的母乳不足原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿,特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时,出生l~2月婴儿,每天应哺乳8~10次.3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次.母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满足出生4~6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加牛奶,果汁,甚至于水.当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为,在通常的情况下,母乳喂养的婴儿,在4个月内不必增加任何食物和饮料,包括水.人类生长发育需要的营养有六大类,即蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水.前三种营养能产生热量,称为产能营养素;后三种不能产生热量,叫做非产能营养素.母乳内含有4~6个月内婴儿所需要的全部营养物质,它不但含有婴儿所需的蛋白质,脂肪,和乳糖,而且还含有足量的维生素,水分和铁,钙,磷,微量元素等物质.母乳中的主要成分是水,这些水分对婴儿来讲已经足够了.而且,6个月内的婴儿,在母乳量足够的情况下,热量和水分已能充分满足婴儿新陈代谢的需要,所以,母乳喂养的婴儿不需要喂温开水.3,避免乳头错觉产生.从调查情况看,人工喂养3次后,婴儿即已产生乳头错觉,个别1次也会产生了乳头错觉,因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶.乳头错觉的纠正,要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂易于含接.乳房过度充盈时湿热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕.4,寻找引起母乳不足的其他因素如妈妈和婴儿有否生病,妈妈的乳头有否异常,喂哺技巧掌握的熟练程度,避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛和镇静药,哺乳其间,不宜服用雌激素,孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌.初产妇剖腹难产分娩,体质虚弱,或出血过多造成气血亏虚,会引起经脉气机不畅,乳络阻滞,泌乳迟缓,生化乳汁不足或无泌乳.同时,麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁.对于这些产妇,应同时配合饮食,中西药物或针灸治疗催乳.5,及时,适量,科学地补养.妈妈的乳汁归根结底来源于吃下去的食物,喂奶妈妈要讲究食谱的科学性.大量资料证明,肉类,蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白,不饱和脂肪酸,微量元素等.因此,哺乳期间不可偏食.但是,要避免分娩后马上开始猪蹄汤,鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白,低脂肪的流质为主.此后可适当增加营养,可根据个人口味,平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼,鲢鱼,猪蹄,鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆,丝瓜,黄花菜,核桃仁,芝麻之类的食物.但是,不宜大量吃味精,味精进入宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏,妨碍体格与智能发育;不宜大量饮用麦乳精,因麦乳精有回奶作用.在整个哺乳过程中还应始终避免食用含雌激素的食品,如雌性的动物,家禽和鱼类等.这是由于在食用这些雌性食物时,会同时摄入过多雌性激素.初产妇体内的过量雌性激素会抑制催乳激素而导致泌乳量的减少.因此,民间流行的产妇进补老母鸡汤实际上是错误的.有经验的老中医会建议初产妇食用会啼叫的公鸡来帮助催乳,泌乳量过多时则可适量食用雌性动物.6,注意喂养技巧.哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂,酒精,洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳.对扁平内陷乳头,在吸吮前做好乳房护理,采用乳头伸展法,负压吸引法等拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维,使乳头向外突出后尽快让婴儿含接.哺乳结束后,可挤出少量乳汁,均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮.乳母应穿柔软的棉质衣衫,不宜穿化纤材料或质地粗糙的布料上衣,以防对乳头的不良刺激.同时应防止乳房挤压,损伤,以免影响泌乳质量.如果乳汁分泌不足或乳房胀痛不适,可轻轻按摩,以促进乳房血液循环和乳汁分泌.新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免大小相差悬殊不对称,影响将来形态.一般情况下,应等到婴儿自己松开乳头后,方可拔出.如果妈妈因某种原因想中止哺乳,应先将手指放进婴儿口中,使其停止吸吮,然后拔出乳头.每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮,大致为每侧10分钟,这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶.后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍.如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出,排空.每天排空的次数为6~8次或更多些.只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁

    2016-06-18 11:58
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    有关妈妈乳汁不足的各类问题,其实都是可以改善的.可使用乳头矫正的方法:以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁,先往下压,再向两旁推开;或是以乳头为中心点,采取左右,上下对称的方式按摩,这种方法会使乳头较易突出.另外,也可在生产前注意乳房及乳头的保养.可在洗澡时以清水洗涤乳房,但不可太过用力清洗乳头,以免引起子宫早期收缩.勤于喂奶,让宝宝多吸吮妈妈的乳头.如果以上方法仍不见效的话,您还可以试试中医药膳催乳.药膳是药物与食物的结合,既营养又催乳,可谓一举两得.下面就给您介绍5种实用,美味的催乳药膳.1,莴苣子粥材料??莴苣子15克,甘草6克,粳米100克.做法??将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣.将滤汁,粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成.功效??莴苣子是菊科植物莴苣的种子,以颗粒饱满,干燥无杂质者为佳.它性味苦寒,能下乳汁,通小便.甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药.粳米粥被誉为“世间第一补人之物”.三物合用,是很好的催乳药膳.2,山甲炖母鸡材料??老母鸡1只,穿山甲(炮制)60克,葱,姜,蒜,五香粉,精盐等适量.做法??母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内.入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用.穿山甲性味咸凉,通经下乳.李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲,王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”.鸡肉营养丰富,性味甘温平,既补气,又补血.3,花生粥材料??花生米30克,通草8克,王不留行12克,粳米50克,红糖适量.做法??先将通草,王不留行煎煮,去渣留汁.再将药汁,花生米,粳米一同入锅,加水熬煮.待花生米,粳米煮烂后,加入红糖即可食用.功效??通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺,利小便,下乳汁.王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳.4,炒黄花猪腰材料??猪肾(腰子)500克,黄花菜50克,淀粉,姜,葱,蒜,味精,白糖,植物油,精盐各适量.做法??将猪肾一剖为二,剔去筋膜腺体备用.锅烧热后,放植物油,烧至九成热时,放葱,姜,蒜入锅煸香,再放入腰花爆炒片刻,至猪腰变色熟透时,加黄花菜,盐,糖再炒片刻,加淀粉勾芡推匀,最后加味精即成.功效??中医理论,猪肾性味咸平,主治肾虚腰痛,身面水肿.黄花菜性味甘平,能补虚下奶,利尿消肿.另外,黄花菜根亦有催乳作用.本药膳适合于肾虚导致的缺乳.5,王不留行炖猪蹄材料??猪蹄3~4个,王不留行12克,调味料若干.做法??将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放进锅内,加水及调味料煮烂即可食用.功效??猪蹄性味甘咸平,常用以治疗乳汁不足.加上王不留行,对缺乳具有良好的疗效.喂母奶者要注意营养的摄取.基本上要做到均衡饮食.喂奶时,每天大约要消耗2100~4200焦耳的热量;妈妈所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量.因此,均衡摄取各种食物是很重要的,它们包括糖类,脂肪,蛋白质,维生素,矿物质等5大营养元素.哺乳妈妈要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类或豆制品中摄取.民间食疗,如猪蹄,麻油鸡,鲫鱼汤等,也都是下奶的食物,可以吃,但不可过量,以免造成肥胖.均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则.哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视.由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤,鸡汤,鲜奶及开水等汤汁饮品.水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养.为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应.在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后,再控制饮食减肥.其实喂奶已经消耗了很多热量,只要妈妈们饮食不过量,再配合着做一些产后运动,就能避免脂肪的囤积.避免乳头受伤新妈妈的乳头若有受伤,破皮,皲裂或流血的现象并导致发炎时,应暂时停止吸吮受伤的一侧,让宝宝先吸吮健康一侧的乳房,等伤口痊愈后再进行哺喂.为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤,从而影响到母亲喂奶的信心.足够的休息有些妈妈会因产后激素的大量改变而引起产后忧郁症,如果再加上喂母乳的疲倦及压力,会使奶水量减少.因此哺乳妈妈要多休息,保持心情愉快,才能产出多多的奶水.

    2016-06-18 12:04
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    您好,建议不要再让孩子吃,否则容易引起腹泻.幼儿正处在快速生长发育阶段,是中枢神经系统及各种组织器官发育的关键时期,科学喂养、均衡膳食至关重要。  膳食中的“加法”  此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素,要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品,豆类及豆制品,瘦肉、蛋类及肝类等,上述食品均属优质蛋白,每天都应保证供给。矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质,如钙、铁、锌等,它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育,预防生理性贫血的发生,帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时,应坚持"贵在适量",而不是盲目食用或多多益善。  膳食中的“减法”  有些食物婴幼儿不宜过多食用,如各种甜品、冷饮、果汁、可乐、膨化食品、油炸食品、炸薯条、炸薯片、果冻、蜂蜜、酸奶(一岁之内不建议大量饮用,甚至代替鲜奶或配方奶),高脂肪、高热量、高糖的洋快餐也应少吃。另外,某些香肠及腌制食品(咸肉、腊肉、咸鱼、咸菜等)最好少吃或不吃,这些含盐量高的食品,在制作过程中会产生大量亚硝酸盐、黄曲霉素等,长期食用有致癌作用,对宝宝健康成长十分不利。  膳食中的“乘法”  目前婴幼儿膳食中普遍存在蔬菜类食品摄入过少的现象,应特别强调的是,各种绿叶菜、红色菜、黄色菜中含有大量维生素、微量元素、矿物质等,如维生素C、B族、β-胡萝卜、铁、钙及粗纤维等。主食中需安排一定量的粗粮、杂豆,做到粗粮细粮搭配,粗粮中的维生素B1高于精米精面,且含有膳食纤维,有利于调理宝宝胃肠功能,防止便秘。各种杂豆、小米、玉米渣、麦片、荞麦、薯类等可以做成小食品,鼓励孩子们吃。  膳食中的“除法”  下列食品原则上不适宜宝宝食用。如含铅量较高的皮蛋、爆米花等,可能含有激素的蜂王浆、峰胶、花粉制品、蚕蛹、人参类补品等。含激素食品可引起正处在快速生长发育期的宝宝骨骺提前闭合,缩短了骨骺的生长期,影响孩子的身高,甚至导致宝宝性早熟,并由此带来一些心理问题,同时可能引起血压增高等不良反应。

    2016-06-18 12:12
  • 回答5

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    多吃点下奶的东西。我现在还在喂母乳呢!首先你要放松心情,不要给自己太大的压力。大骨头海带汤我那时吃很下奶的。如果你有时间,那就坚持给你宝宝母乳喂养吧!对宝宝有好处的!

    2016-06-18 12:19
就医问药

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什么是哺乳? 哺乳是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿,一般长约10个月至1年左右。乳汁中含有丰富的营养,还有一些抵御疾病的特殊抗体,因此对幼儿的生长发育极其有利。 母乳是婴儿最理想的天然食品,母乳含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质,不用添加任何代乳品,足够满足生后6个月内婴儿生长发育的全部营养需要。 查看全文»

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