患者,女20岁,大便2到3天一次.排便次数和习惯因人不同,一般每日1次,早饭后排便.也有的3～5日或更长排1次,却不感排便困难.排便后有舒适愉快的感觉.因此,不能只按排便次数多少确定便秘,腹泻或排便的规律改变,应按各人的排便习惯来确定.正常人的排便差异很大,这与个体差异,生活习惯,尤其是饮食习惯有关.一般情况下,正常人每天排便1～2次,有的2～3天一次(只要无排便困难及其他不适均属正常),但大多数人(约占60%以上)为每天排便一次.如果不是近期出现排便间隔时期延长,一般问题不大.

最好的方法就是坚持喝蜂蜜,很有效的!还有一些平时注意的：1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.

你好!你的情况是湿困胃肠所致,常规的治疗方法,只能缓解症状,治标不治本,在常规用药治疗后症状可得到缓解,停药后易复发.祖国医学用传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗；这些药物可以调整内分泌机制,清除胃肠湿热,促进新陈代谢,消除产生病变的毒素,调理肠道功能,消除发病根源,从而达到彻底治愈的目的.希望你正确治疗,早日康复!

饮食方面多注意,尽量少吃刺激性不好消化的食物,多运动.长期便秘对身体的危害是非常大的,要尽快治疗,以免病情进一步发展.你可以试试饮泰思通,见效快,睡前服用第二天一早就能排便,而且不会有腹泻的现象,关键是它主要成份是麦粒糊粉层,主要是通过调理胃肠道功能起效的,很安全,孕妇和婴幼儿都可以服用的

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