外遇性阳萎是指婚外性交时男子发生阳萎，而与妻子过性生活时却安然无恙。广义地讲，不仅婚外性交，婚前性交发生的阳萎也可列入此类。发生婚外性行为时，男子常常处于一种极不正常的精神与心理状态，内心惶恐不安、紧张担忧，生怕旁人发现而身败名裂。另外，背叛了自己的家庭和配偶，内心总有一种自责与内疚，这些不良的心理活动会严重干扰大脑“司令部”的工作，因此在性交时容易发生阳萎。一旦发生阳萎后，思想又紧张万分，认为自己的性功能出现问题了，心理压力越发加重，最终也会发展到配偶间性交的失败。当然，多数外遇性阳萎者与其配偶过性生活时，由于没有上述思想负担，所以并不发生阳萎。可是让这些人“丢掉包袱，轻装上阵”，企图婚外性交也顺利进行，并没有那么容易。复杂的心理活动会影响到具体的性交功能，其奥妙就在于此。所以，有外遇性阳萎者，唯一有效的疗法是杜绝婚外性交，以免发展到性功能完全一蹶不振。

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想法很正常，我觉得你是不是你可以给自己增加一点事情，让这些事情占据你的胡思乱想，因为你要知道有时候越是担心越容易出事，还不如洒脱一点，建立自己的小宇宙吧，同时你可以多跟他分享怀孕的感受，畅想一下未来，增加他对家的依赖感和责任感。