孕妇是一个很特殊的群体，她们都需要很特殊的照顾和护理。因为她们关系到两个家庭成员的健康，所以日常我们就要对她们特别的关注，如：注意休息：孕妇在孕期一定要注意休息，要保证充足并且是高质量的睡眠。注意环境：孕妇在孕期要注意周边环境的质量，要远离污染，远离辐射，到空气清新的环境中多活动活动。注意习惯：孕妇在预期要注意健康的生活习惯，夫妻双方都要戒酒戒烟。注意心情：孕妇在孕期要注意自己心情的调节和保持良好的心态，要尽量使自己放松。最重要的一点是——注意营养：孕妇在预期要注意补充适量的维生素和矿物质，比如斯利安叶酸。而且必须是每天都要补充。比如斯利安叶酸注意皮肤保养：孕妇该使用些质量好的护肤品，不能刺激到皮肤，如亲润、甜心妈咪、（Ampal’s）恩贝氏这些品牌的产品质量就很好。

注意寒凉的不能吃，刺激的不能吃，容易导致宫缩的食物不能吃，像山楂，桂圆，螃蟹等。还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；再有最好少去外面吃，不卫生也不安全。别久蹲或坐，别够高的东西，要多休息。

其实没有必要刻意去吃些什么、不吃什么，只要自己想吃，都可以吃一些。不过记得不要吃海鲜一类的东西，尤其不可以吃螃蟹。平时可以多吃一些蔬菜和水果。

孕妇应该吃有营养的鱼类，豆类肉类，蔬菜也不能少！营养要均衡！妈妈和宝宝才能健康！补钙不要过量听从医生的叮嘱

怀孕后前3个月和后3个月不能同房，最好吃一些营养易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物