如果晚上经常失眠，首先要排除一些压力过大，焦虑紧张等原因。需要排除一些身体不舒服导致的失眠。长期失眠会影响人的健康和生活质量，可以酌情服用一些安定类的药物，比如阿普唑仑，地西泮等药物。也可以服用佐匹克隆等新型的睡眠药物。如果长期失眠，建议前往医院就诊，寻找出失眠的原因，进行更针对性的治疗。

你好，这位朋友，偶尔有一些失眠也不要太在意了，失眠这个东西，你越在意就睡不着，所以还是要放松一些。不过若是实在严重的话，我建议你去成都南亚生物医学研究所去治疗一下，毕竟失眠太久对人的精神影响很大。这家医院在治疗失眠上采用HOKONG超磁六导治疗仪，效果很不错的，而且他们的失眠抑郁诊疗中心还被评定为华南地区唯一“失眠抑郁规范化诊疗标准站”，去试试吧。

你好，如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。

您好，根据您的以上这些内容的描述，您的情况考虑是失眠治疗的情况，您好，你的情况，考虑失眠，建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸，白天建议多运动

现在的情况考虑是植物神经紊乱或是脑供血不足导致的你好，现在的情况注意休息和营养，可以服用脑心舒口服液和补脑安神片进行治疗，在睡觉前用热水泡脚促进睡眠

睡前泡个热水脚，最好让人按摩下，那么就很容易睡着了。还可以睡前喝热牛奶等。心态要放松，不要胡思乱想。以上这些都是能解决失眠问题的。