你好,怀孕29周　　主打营养素：铁　　作用：防止缺铁性贫血　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。　　为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。　　　　主打营养素：“脑黄金”　　作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。祝你健康

妊娠过程中，为了适应胎儿的生长发育，母体循环系统发生了一系列变化。妊娠晚期，全身的血容量比未孕时增加40％一50％，心率每分钟增加10一15次，心脏的排出量增加了25％一30％，也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。一旦发生心慌气短，不必惊慌，不要过于担心休息一会儿即可缓解，也可侧卧静睡一会儿，注意不要仰卧，以防发生仰卧位低血压综合征。若是妊娠前无心脏病史，在妊娠最后3个月发生心慌气短，休息后不能缓解，则应考虑围产期心肌病的可能。孕产期心肌病的心慌、气短主要发生于夜间，半夜常因胸闷不能入眠而坐起呼吸，或者经常感到胸痛而与用力无关。若出现上述情况，应及时去请教医生。医生询问：请问您休息一阵是否好转？夜间症状明显还是白天？

脐带血管长度较脐带长，平时血管卷曲呈螺旋状，而且脐带本身由胶质包绕，有一定的弹性，因此脐带绕颈一般对胎儿健康没有明显的影响。但脐带绕颈属高危妊娠，缠绕较紧者可影响脐带血流的通过，从而影响到胎宝宝氧和二氧化碳的代谢，使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现胎宝宝缺氧，甚至胎宝宝死亡，这时缠绕周数越多越危险。脐带绕颈无特殊的治疗方法，只能在平时多检测胎动，一旦有胎动频繁或减少的情况，说明胎儿有缺氧，需要及时到医院妇产科就诊。

您好！脐带绕颈是没有方法治疗的，是因为脐带长胎儿活动引起的，注意是会造成胎儿缺氧，不过要看宝宝脐带受压的程度，如果各行参数正常，平时勤孕检听胎心，自己注意数胎动就行了，一天可以数3次，一次为一小时，正常每小时动3-5次，过频或过慢都是需要及时就诊的，胎儿缺氧主要表现为胎动异常和胎心变化建议您按时孕检注意胎动加强营养放宽心，也有孕妇会脐带绕颈2圈的，也没有事的祝您愉快！

嗯。没关系，每天要多喝水，注意千万别感冒了哈。