从心理上讲，平时缺乏演练，也会出现临阵慌乱，力不从心的情况。你大可不用过于担忧，先要解除心理的包袱，在性生活前不妨给自己一个心理暗示，相信这次你和妻子都能够获得性满足。同时试试自己进行训练，撫摸敏感区，利用洎墛锻炼勃启能力。还可以和妻子一起练习，应选择双方都适宜的时间和良好的环境进行，體位以能注视到对方的全身，并使进行撫摸的主动一方行动起来方便、自然为宜。在性生活前，不妨做做深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的时刻，想象对方的气息已浸透你的全身，尽量感受对方的愛撫，同时，在性生活后和妻子及时沟通感觉。如果这些方法都不见效，别盲目地服用壮阳的补药，要去医院进行相关治疗

阳痿是性神经衰弱的一种表现。男子有性的要求，但男性生殖器不能勃启或举而不坚，或一触即泄，不能完成悻茭过程，即称阳痿。引起阳痿的原因颇多，如精神过度紧张、过度悲伤、过分忧愁、身体过度疲倦、神经衰弱、掱婬过度、以及婚后夫妻生活过度等，都能引起阳痿，。病人除了悻茭时男性生殖器不能勃启或起而不坚之外，尚伴有头晕脑胀，失眠、多梦、食欲不振，或腰膝酸軟等症状。。

阳痿又称为勃启功能障碍，是指男性生殖器不能达到和维持足以进行满意悻茭的勃启。如果治疗不及时有可能导致男性生殖器不能勃启，导致不能正常的进行性生活，影响夫妻感情 ，影响生活质量，导致不育等等情况出现，因此建议如果有勃启功能障碍的可能，最好及早到医院针对做一下勃启功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。