做好备孕，你先吃点极品膏调理一下，我怀孕前吃的是鹿珍堂牌的极品膏，所以怀孕比较顺利，而且宝宝很健康，极品膏首先可以助孕，其次就是可以保养子宫和卵巢，去宫寒，为宝宝营造以个好的生长发育环境，我有好几个姐妹就是着急怀孕，可是宝宝不是4、5个月就自然掉了，就是5、6个月的时候胎停发育了，这是很严重的事情，身体和心理都受到了狠打伤害i，由于我备孕工作做的比较好，所以我怀孕到生产都很顺利，姐妹，一定要先做好备孕，不给意外发生的机会

您好，备孕期间注意事项有很多，戒烟忌酒，禁辛辣油腻食物。同时做好备孕保健工作。女性备孕比较简单，多吃一些叶酸，男性备孕建议补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。

亲，备孕女多吃蛋白质丰富的食物，不要吃辛辣刺激生冷的东西，吃点叶酸。备孕男不抽烟喝酒，可以补充点锌，锌可以提高男性精子的质量。

备孕前，男的戒烟戒酒半年，女的停避孕药半年，多运动，饮食规律就可以了，可以吃叶酸片。

放松心情,不要太过紧张,自然怀上是最好的.注意远离那些有异味的东西