你好。如果用钙剂和锌剂补时，是不能同补，应先补锌后补钙：因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔2小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等，想补锌效果更快些的，可直接吃锌硒宝片，它补锌效果更好；补钙可多吃贝壳类、黄豆、牛乳、坚果、海带，好点可选择碳酸钙类的钙剂，如钙之缘片。http:/bx.shinsbo.cnhttp:/xinxibao.shinsbo.cn/cphttp:/xinxibaopian.shinsbo.cn

1、不须常规补锌2、可化验发锌，如缺锌则补锌3、缺钙、缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳；应给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳：A、补钙：每日元素钙300-500mg(1)复合钙冲剂：每日3-5包(每包含钙100mg)(2)肾骨胶襄：每日1-2粒(每粒含钙250mg)(3)盖天力：每日6-10片(每片含钙50mg)B、补D：每日400-800IU(1)浓缩鱼肝油滴剂：每日5-10滴(2)维生素D2糖丸：每日400-800IU(3)维生素D3针剂：每月一次，20-30万IUC、向太阳要维生素D，紫外线要将皮下7-脱氢胆固醇转变成维生素D3，帮助钙的吸收，可每天户外上下午各晒半小时。

钙.锌不可同补当钙.锌同时进入人体,钙是宏量元素,活性较强,两者会产生挣抢载体蛋白而产生抗拒作用,使锌,吸收不了,而吸收了钙.锌的主要生理作用是参与酶的合成,促进身体细胞的分裂,如骨骼细胞,如果骨骼细胞没有分裂,可想而之,钙沉积到哪里去?这就是很多人补钙而没有效果的原因.锌,加钙同补,只不过是厂家抓住了消费者的一个心理——花一样的钱补2样,是吧,为预防和治疗缺钙,正确的方法是：补充维生素D+补钙因为,一般单纯补钙效果也并不好,补钙同时补充维生素D,才有利于钙质吸收.钙和维生素D生产厂家众多,含量也不一,使用剂量详见说明书钙.葡萄糖酸锌每天1支按照我们营养学的科学补法是,先补锌,再补钙,可以间隔2个小时吃.

食补可以同时补，两种同时补还可以互相促进吸收呢含钙较多的食物有：虾皮、虾米、芝麻酱、芝麻、发菜、海带、豆制品、瓜子类、木耳、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用）。含锌丰富的食物：虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是严重影响到食欲和智力就通过食补就行了，另外要多晒太阳促进钙吸收。

病情分析：你好，这种情况最好给宝宝查一下微量元素，看看是否缺乏并给予补充，有的宝宝头发不好和遗传也有很大的关系。宝宝不爱吃饭，除了缺乏微量元素外，还和体内有火有关，多给宝宝喝水，多添加蔬菜和水果，可以给宝宝喝点小儿七星茶。另外由于长时间给宝宝吃过于精细的米、面，使宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，可造成胃肠蠕动缓慢，腹胀，消化腺分泌减少，使宝宝食欲降低，可以给宝宝喝点雅培的维他灵或是赖氨肌醇口服液，提高食欲，在饮食上最好是粗细粮搭配。