由于生孩子以后，产妇大多会体质虚弱，容易出现气血双虚的情况，因此生完孩子以后，一定要注意休息，同时要注意加强营养，可以多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物，以利于身体的恢复，同时可以多喝汤，有助于下奶，坐月子期间一定要避免吃韭菜豆角之类的蔬菜，以免引起回奶。

所谓的月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。月子病月子治有两个含义：
1，月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；
2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些。但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病。因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病。非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日（3-5个月），但只要找出病因，针对施治，完全治愈还是有把握的。月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如按风湿类病治疗，收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发。月子病很折磨人，所以我们还应防患于未然。根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）
2、孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。
3、孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。
5、孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。
为保险起见，百日后才可。

你好，坐月子只要注意不受凉，不过度劳累，月子里根本无需“密实”度过，可以适当开窗通风，以免中暑。一般产妇在3~7天后便可在28℃~30℃的温水中进行沐浴。洗完后完全擦干，不要让皮肤带水分，内衣、内裤也要经常更换。保持皮肤的清洁干燥。新妈妈要注意的是一定不能盆浴，以免感染，而采用淋浴。

你好产后注意事项·注意休息，劳逸结合，与新生儿同室休息，房间内空气新鲜，保持健康乐观的心理状态。·建议，饮食宜少量多餐，宜是高蛋白、高热量饮食，冰箱内东西不能立即吃。·恶露于40天左右干净，如出血多，及时求诊。·纯母乳喂养4-6个月，4个月后可添加辅食。·保持会阴部清洁，宜淋浴，不宜盆浴。

你好，按照你说的情况，一般坐月子是要满一个月以后才可以洗澡洗头的，但是夏天非常热容易出汗，可以适当的提前，或者是用热水进行擦洗避免直吹空调和电风扇等建议你不用担心，必要时可以去医院咨询医生，尽量注意避免受凉导致关节疾病

尽量不要生气，要控制好情绪，要不对宝宝也有影响的，但有时候有些事又避免不了，我月子里也哭过几次，不过还好，没留下什么毛病，宝妈尽量想开点，有什么事出了月子咱一块算账。