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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,对于乳房下垂的女性建议做治疗乳房下垂的保健操。女性要每天运动来做乳房的保养工作,工作一段时间就要做一次乳房保健操,如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚,扭扭腰等运动,帮助身体活络经脉,推动气血,这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动,预防乳房下垂和预防保养。天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性,大家一定要认真来呵护乳房。 方法:简易交叉坐,左臂屈头后,右臂屈背部。左右手相扣,背伸直,保持3--5个呼气。呼气缓慢。换另一侧相同。 效果:丰胸,通畅淋巴液循环。 注:如双手够不着,可双手拉住一条带子。
2016-06-16 12:51
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议按摩大拇指张开,另外四指合拢,用虎口从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。接着,左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。最后,双手绕着乳房作圆周形按摩。
2016-06-16 12:57
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些。 2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了一些。
2016-06-16 13:04
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回答4
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,根据你的病情分析断奶后,乳房会恢复到妊娠前的状态,乳房缩小,皮肤松弛,皮肤就下垂了。我们可以采取按摩的方法补救:每天起床前和临睡前,在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向旋转、再反时针方向旋转,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,两手掌于乳房下缘往上拍打数次。希望我的回答对你有帮助,祝您健康。
2016-06-16 13:11
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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
2016-06-16 13:19
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