足跟痛的辅助治疗方法：1、足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效，疼痛可以减轻。2、点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：此法用于骨质增生型足跟痛效果不大。营养防治及食疗1、补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。2、补充维生素C。3、多食含钙的食物。4、多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。如果个别病情严重患者使用以上办法治疗不明显。也可以使用治疗足跟痛的专用药（足跟骨方世医贴）进行调理。

从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪致。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像*足跟骨方世医贴*外敷于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。患者还可在日常生活中注意足部的护理并使用一些有效的偏方进行辅助治疗：1、用一热水袋，裹几层干布或毛巾，贴敷于痛处（足跟底或足跟后部），次日起床时去除；2、可进行简单的自我按摩，促进足部血液循环，减轻疼痛；3、用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度，浸泡患脚，每次20-30分钟，每日1-2次；4、治疗期间，还应适当休息，少走路，少弹跳，

你好，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病.所以需要检查一下明确病因对症治疗。可以选择去康复科做一些康复理疗，比如针灸刺激一下跟骨神经，小针刀，封闭等对症治疗。平时不要穿高跟鞋，尽量穿软跟鞋。建议选择中药泡足法。也可以意合理的饮食搭配，注意补充一些营养元素。比如补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。补充维生素，多食含钙的食物。多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。避免食用酒精、咖啡、糖类食品，防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。

导致足跟痛的原因有很多种，比如外伤导致，在走路时足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤引起疼痛；骨质增生当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。另外其它跟骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等，也可能引起足跟痛。治疗的话可用局部注射的方法，在明确病灶的确切位置后，通过穿刺的办法把消炎镇痛、营养神经的药物直接注射到病灶。另外口服药物。如果是骨质增生引起的治疗起来难度就更大。

您好！足跟痛原因很多，其中由于机体的老化，跟骨结节退变、钙化，也可以导致脂肪垫炎、滑囊炎形成足跟痛。足跟脂肪垫炎是由于足跟长期受到压迫和感受风寒，引起跟垫发炎，表现为足跟底肿胀，有潜在压痛炎症波及跟骨骨膜或滑囊时，还会有深压痛。少数患者因足跟骨刺引起。建议拍个X光片。中药外敷多能取效。此外，局部休息也很重要，特别是患足足跟着地支撑动作及负重行走，站立过久都应该避免。祝早日康复！