心理分析：信心来源于能力，同时也来源于自信。您已经意识到了自己在与人交流方面需要提高，这个就是不错的开始。心理指导：建议您首先提高自己的能力，能力的提高依赖行为去完成。比如可以多看些有关人际交往的书，然后敞开心扉和人进行交流，只要你真诚对待他人，别人也会真诚对待你；可以试着跟关系比较好的人开始交流，积累经验并总结经验；然后扩大交往范围。有了交往经验的您，会越来越自信的，加油！

呵呵，这个是你自己看问题有一些传统了，现在男人在外面逢场作戏，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，有的是呢！你作为孩子也没有办法过问这个事情。千万不要放在心上，该怎么样还怎么样，再说你现在已经是成年人了，不需要父亲给什么的，学会自强自立。该你尊敬的还是要做到的。

您好！忧虑，自卑等与您的压力过大有关建议您平时多微笑一下，每天都对自己说一句自己很棒的，多看一些励志的书，遇到矛盾时，也换位思考一下，这样压力就会减轻一些，

其实你可以多信任自己，多信任他人的！不要想的太多，放平心境！可能的话，多去自然界散心！多看看ckp风景，慢慢调试你的心境！我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的！祝您早日恢复！