您好，精子的质量是影响精卵结合的能力的重要指标之一。其中自身的不良习惯需要及时纠正，比如熬夜、高温环境、烟酒、辐射等等。饮食上可适当多吃点海鲜食品，多吃一些坚果之类的食品，如花生，核桃、松仁等等，另外可吃点增强精子活动力的药物，比如左旋肉碱的左卡尼汀口服液，维生素E、锌硒等。

去中医院检查的时候医生说我的少精弱精、活力有偏低了，医生给我开了补肾中药说是可以提高精子活力，促进精子的作用。医生开的药应该还可以吧。后来又得朋友介绍说可以搭配恒优态一起吃。说海洋生物提取的安肌肽通过减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从而全面改善男性的整体生殖环境，而不仅仅是补充锌西矿物质。对提高精子质量、精子活力、精子畸形率高等是很有帮助滴。还说恒优态是一款专门针对育前男士设计的调理品，它纠正了男人补精只补锌硒的错误概念。本品配方富含安肌肽、精氨酸、锌等，通过减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从而全面改善男性的整体生殖环境，而不仅仅是补充锌硒矿物质。对提高精子质量、精子活力、精子畸形率高等是很有帮助滴。收集整理，希望帮到呢！

对育龄男子来说！来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强。维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。

从饮食来说，可以适当的吃点海鲜类如牡蛎、八带、虾等，干果类如核桃、杏仁、腰果、松子等，新鲜的蔬菜水果。要想完全治愈疾病，提高生育能力，必须到正规医院接受科学治疗。