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王勍 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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嫉妒,内潜着对他人幸福的破坏倾向,并对自己所谓的不幸深感无奈的一种心态.但也正是因为这种心态,社会的脚步才可以展开. 1.提高道德修养.封闭,狭隘意识使人鼠目寸光,因此,应该不断提高自身道德修养,不断地开阔自己的视野,与人为善. 2.正确认识嫉妒.认为嫉妒是对自己的否定,对自己是威胁,损害自己的利益和“面子”,这只是一种主观臆想.一个人的成功不仅要靠自身的努力,更要靠大家的帮助,嫉妒只会损人损己. 3.客观评价自己.当嫉妒心理萌发时,能够积极主动地调整自己的意识和行为,从而控制自己的动机.这就需要客观,冷静地分析自己,找差距和问题. 4.见强思齐.一个人不可能在任何时候都比别人强,人有所长也有所短.人固然应该喜欢自己,接受自己,但还要客观看待别人的长处,这样才能化嫉妒为竞争,才能提高自己. 5.看到自己长处.聪明人会扬长避短,寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域,这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望,缩小与嫉妒对象的差距,从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的. 6.经常将心比心.嫉妒,往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼,换位思考就会收敛自己的嫉妒言行. 7.转移注意力.积极参与各种有益的活动,嫉妒的毒素就不会孳生,蔓延. 8.学会自我宣泄.最好能找知心朋友,亲人痛痛快快地说个够,他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展.另外,可借助各种业余爱好来渲泄和疏导,如唱歌,跳舞,练书法,下棋等.
2016-06-14 09:25
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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1烦躁,焦虑,情绪不稳,多虑,多疑,多怒,紧张恐惧,坐立不安,心神不定,委屈想哭,无愉快感,不想说话,不想见人,缺乏兴趣,入睡困难,梦多,容易疲劳,精神不振,记忆减退,注意力不集中,思维反应迟钝,2头痛,头昏,头晕,头发闷,发沉,头厌麻木,头憋胀,头皮发紧,像扣个铁帽或带个箍一样,肌肉紧张酸痛,尤其是脖子后背是酸困,僵硬,发紧发沉,3双眼憋胀,干涩,易感冒,4手脚主观麻木憋胀,手脚心发热,周身皮肤发烧发热,但体温正常,阵热阵汗,5胸闷,喜欢出长气,心慌心悸心跳快心铰痛(但心电图正常)6胃胀,无食欲,厌食,肚子有气不往下走,而往上顶,打嗝,胃胀,便秘或便稀,7口干口苦,喉部有异物感.8两肋区有气串走,胀痛不适,对外界的光,声,冷热等过分敏感,尿频,血压不稳定,月经紊乱,性功能障碍等,植物神经紊乱患者常以自觉症状为主,虽然做过多次检查,但结果往往都比较正常,什么病也查不出来,上述种种症状在临床上常被认为是精神病,脑供血不足,心脏病,胃肠病而进行治疗,往往疗效不高或无效,其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系,如果你有上述症状而且久治不愈时,你可以考虑调治一下植物神经,很快症状即可消失.
2016-06-14 09:32
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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1.注意是否有心肌梗塞的症状,与心脑疾病有关,并且也与遗传有关.如果您父母有这方面的症状的话,建议您最好到医院做这方面的检查,或问问您的家人是否有这些症状.2.与心情有关.工作压力太大,紧张,导致情绪波动太大.只要心情舒畅,就会好.3.焦虑综合症.这是一个上班最多的症状.较难调整,与第二点相似,一般是第二点的升华.建议工作之余能多逛商场,哪怕是在马路上多走走,散步,听听音乐,心情愉悦,也就好了.4.与年龄有关.如更年期,也常见在老年人身上,如体质差,各器官功能开始退化等.1.注意是否有心肌梗塞的症状,与心脑疾病有关,并且也与遗传有关.如果您父母有这方面的症状的话,建议您最好到医院做这方面的检查,或问问您的家人是否有这些症状.2.与心情有关.工作压力太大,紧张,导致情绪波动太大.只要心情舒畅,就会好.3.焦虑综合症.这是一个上班最多的症状.较难调整,与第二点相似,一般是第二点的升华.建议工作之余能多逛商场,哪怕是在马路上多走走,散步,听听音乐,心情愉悦,也就好了.4.与年龄有关.如更年期,也常见在老年人身上,如体质差,各器官功能开始退化等.
2016-06-14 09:40
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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主动帮助别人,乐于助人,使人精神健康.如果心理压抑者通过志愿性的工作,如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物,心情就会好些.你会发现只要有同情心,能够理解别人,对社会也是有价值的..让快乐进入你的生活.许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动,这只会让事情弄得更糟.为了扭转你目前的心情,不妨每天做些激烈的活动,多参加社交活动,如朋友联欢会,聚餐或看电影等.让微笑常写在你脸上.心理学家通过深入的研究发现,行为能够影响情绪.当你感到压抑时,不要拖着双脚垂头丧气地走路,要像风一样疾走;不要躬背坐着,而要挺直身子;不要愁眉苦脸,要露出笑脸,这样做本身就能够让你感觉良好.
2016-06-14 09:47
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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"气管炎食疗法核桃+芝麻+红枣+蜂蜜核桃仁半斤,黑芝麻2两,红枣半斤,把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀,再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀,所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖,放入大锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合儿童服用,不但能治小儿久咳、支气管炎、哮喘,而且对小儿的便秘也有非常好的效果。此方如果长期食用的话,能增强宝宝的体质。"
2016-06-14 09:54
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