你好！首先祝你身体健康，生活性福！我来给你谈谈“性生活前、后戏”的问题。夫妻生活，宛如一首合奏的乐曲，只有双方全身心投入，协调一致，方能奏出美妙动听的音乐。　　无疑，这首乐曲的前奏就是性交前的嬉戏和调情，也即常称的前戏，它包括表达爱情的绵绵情话，爱抚触摸、拥抱，接吻等。前戏可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分调动女方的性欲，达到性和谐。所以，它是必不可少的。然而，遗憾的是许多人不重视或不懂得前戏的重要性。上海性社会学研究中心曾调查8000对城镇和农村的已婚夫妻，有34.1％的农村夫妻和17.2％的城市夫妻承认，他们的性前准备不到1分钟，或者根本就没有；同时发现有44.7％的城市妻子和37％的农村妻子在性行为时感到痛苦。另外，中国性学会对北京等七省，市2666人进行的调查表明：性交前能进行爱抚、触摸的只有23.4％，亲吻的有17.6％拥抱的有13.7％，而没有前戏的竟占到45.3％。显然，约有半数的女性没有达到性兴奋，因而性生活质量自然难以令人满意。　　在医院从事性心理咨询时，一位妙龄少妇曾向我这样诉说过她对丈夫的不满：“没有情调、缺乏前戏使我恨不得披衣下床。我讨厌他这种行为，在你嘴上亲两口，在身上摸几下，然后就强行插入。”还有一位刚迈入而立之年的男士，其性欲正值旺盛时期，但他妻子却莫名其妙地出现了性冷淡。后来他忍不住追问原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我压根儿还没有被激起就完事了。你说我能有兴趣吗？”妻子把这关键性的一句话告诉给丈夫后，他恍然大悟：原来是自己长期匆忙和鲁莽行房酿成的后果。自此以后，他开始注意每次事前充分对妻子进行抚爱诱导，没多久奇迹发生了，妻子性冷淡从此销声匿迹。由此看来，和谐的性爱既是一门学问，也是一种艺术，为了获得高质量的性生活，作为丈夫还必须补上前戏这一课。　　然而，仅演好前戏仍远不足以使妻子获得充分的满足。一位知心女友这样埋怨她的丈夫：“我对老公最恼火的就是他只顾自己，不管别人。当你被他激发时，他却突然结束了，然后倒头大睡，将我冷落一边，寂寞难眠。有时，我忍不住了，就实话实说：一除非你有充分的时间和耐心，否则就不要来与我亲热。”　　坦率地说，行房之乐的确令人神往，可是要想达到"两情相悦，水乳交融"的境界却非易事。前戏固然重要，但美妙性事同样也离不开后戏，这点更容易被许多夫妻(尤其是丈夫)所忽视。　　按照现代性反应四周期理论，一次完美的夫妻性生活，应该包括兴奋期，持续期，性高潮期和消退期，这四个阶段是密切相关，缺一不可的。其中，兴奋期主要是进行前戏，它是为性交做准备的"前奏曲"；持续期和性高潮期是已经进入性交阶段；消退期主要是进行后戏，使整个做爱过程有始有终，令人回味。　　所谓后戏就是夫妻性交之后，双方继续亲切温柔的情话和动作，即达到性高潮以后的“余兴”，前面已经提到前戏如同序曲或前奏，那么后戏则类似于乐曲的尾声，两者有机联系，缺一不可。　　沐浴在爱河之中的亚当、夏娃们之所以选择性交这种方式，其主要目的是为实现性愉悦，而不一定是单纯追求性高潮。事实上，后戏是实现性愉悦并决定夫妻性生活是否美满的重要一环，特别是对女方尤其重要。因为从性生理上来说，男子产生性兴奋快，达到性高潮快，性兴奋消退的速度也快。所以，当他们达到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡觉；而女方的性反应要比男方慢得多，即使已达到性高潮，也不像男子在完事后便烟消云散，在性兴奋的缓慢消退中，她仍需丈夫的继续爱抚，比如对她说些“甜言蜜语”或做些抚爱温存的动作才能得到性满足。这时，丈夫若能与妻子说些缠绵的情话或以双手轻柔地抚摸妻子的乳房，静静地拥抱着她，就能使她感到满足，深深地陶醉在性爱的幸福之中。与此同时，她也会毫不吝啬将这种幸福感和满足感传递给丈夫，然而，在生活中，许多丈夫在做完爱之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表达自己的感激和情爱，他们往往是在满足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需爱抚的妻子，使得她顿感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的这种性心理要求，势必会使这首夫妻协奏的乐曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠长深远，令人回味无穷的尾声。长此以往，妻子则会认为丈夫并不真心爱自己，或认为丈夫十分自私；她不仅生理上得不到满足，而且在心理上也很别扭，甚至会导致性冷淡，从而使美妙的协奏曲成了悲凉的独奏。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

第一招：掌握机会.养成抚摸对方的习惯,例如看电影时握着他的手.一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻.第二招：让他拥抱你.许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己,但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息.假如清晨的深吻会弄花你的唇膏,那便由得它吧.与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比,重新上妆显然是微不足道的.■第三招：学会说出你的意愿不少男士在床上会表现得像苦行修士一样.极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤,借此取悦你.假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示.步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位,然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式.”,“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻,不妨持续几次,直至觉得自然为止.(若你对那些话反感,可采用呻吟方式表达你的意愿.)步骤二：当丈夫已符合你的要求,必须让他知道.若他做得不对,便要维持含有意义的沉默.■第四招：拓展做爱空间假如睡床是你俩做爱的唯一地点,那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了.步骤—：由厨房开始,可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品,这样可能会引领你到达前所未至的境界.步骤二：在每一个房间重复做,如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味.便可进入更深一层的性爱境界.■第五招：切勿放过一瞬即逝的时机有不少人在家中兴奋起来,但在前往睡房途中,总会被不少东西分散注意力,很快便提不起劲.专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣,被挑起情欲时便要立即行动.步骤—：当你感到性欲高涨时,不要分神去留意其他事物.集中精神.不要让兴头溜走.步骤二：尽一切可能,选择家居某一个地方立即开始行事.第六招：懂得适时提出性幻想通过以上环节,你的性爱沟通技巧已经增强,现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想.步骤一：让爱人知道自己心中所需,或用字条写下你心中所想的.又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中,找出其中你想“重演”的一幕,然后用红笔在该部分做些标记,再把书放在他的床边.步骤二：在预先定下行房的其中一天之前,通知他阅读那些篇章,让他有足够时间彻底领会其中内容.■第七招：了解对方的所需男士喜爱的抚弄方式,实际上有许多不同的变化,而他们本身往往显得无能为力.在这部分,他将会向你展示其所好,那是很有启发性和刺激的.步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时,通常都会感到难为情.不妨先跟他沟通一下.关键在于他必须相信你真的要看示范时,他便不会过于别扭了.步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋,他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部,还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中.他是否持续抽弄,或在来临前便停止动作?在下次做爱时,不妨把观察所得运用出来,保证他一定大感满意.■第八招：挑起性爱情绪在性关系良好的夫妇中.交媾的欲念根本并无偶发性可言,即使他们眼前并无任何性刺激.亦可以随时燕好.步骤一：称赞他.一般来说.当男女双方受到恭维和喜悦时,对做爱一事使会更加热衷.表达愈具体,便愈能显示你的评价是出自真心的.步骤二：制造热切期望的气氛.如果当晚计划行房,可在早上穿衣时.尽量流露出渴望脱掉它的那种意识.在整装时,帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链.要求他替你把胸围扣好,在其双手离开你的背部前,让头发垂于其上.■第九招：尝试新的性爱方式某一日,突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥,怎么办?倘若敢于尝试,你必然可以取得意外的收获.步骤一：进行某些研究,花时间制订一个具启发性的性爱餐单,可参考有关书籍.步骤二：在某个晚上把餐单带上床去,然后跟丈夫一同阅读,挑选和尝试新的性爱技巧.记住保持灵活的头脑和把该书置于身边.■第十招：计划性爱旅程大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情.这样会再次令性爱变得特别.步骤一：跟丈夫一同坐下,计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表,或许只是制造情趣,令你俩有着如情人般的亲密感觉.步骤二：在旅程表中选择其一,并在亲热当晚重新提出,或给他一个惊喜.最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程.

第一招：掌握机会.养成抚摸对方的习惯,例如看电影时握着他的手.一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻.第二招：让他拥抱你.许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己,但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息.假如清晨的深吻会弄花你的唇膏,那便由得它吧.与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比,重新上妆显然是微不足道的.■第三招：学会说出你的意愿不少男士在床上会表现得像苦行修士一样.极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤,借此取悦你.假如你希望他停留在某一部位.便应向他发出一些指示.步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位,然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式.”,“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻,不妨持续几次,直至觉得自然为止.(若你对那些话反感,可采用呻吟方式表达你的意愿.)步骤二：当丈夫已符合你的要求,必须让他知道.若他做得不对,便要维持含有意义的沉默.■第四招：拓展做爱空间假如睡床是你俩做爱的唯一地点,那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了.步骤—：由厨房开始,可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品,这样可能会引领你到达前所未至的境界.步骤二：在每一个房间重复做,如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味.便可进入更深一层的性爱境界.■第五招：切勿放过一瞬即逝的时机有不少人在家中兴奋起来,但在前往睡房途中,总会被不少东西分散注意力,很快便提不起劲.专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣,被挑起情欲时便要立即行动.步骤—：当你感到性欲高涨时,不要分神去留意其他事物.集中精神.不要让兴头溜走.步骤二：尽一切可能,选择家居某一个地方立即开始行事.第六招：懂得适时提出性幻想通过以上环节,你的性爱沟通技巧已经增强,现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想.步骤一：让爱人知道自己心中所需,或用字条写下你心中所想的.又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中,找出其中你想“重演”的一幕,然后用红笔在该部分做些标记,再把书放在他的床边.步骤二：在预先定下行房的其中一天之前,通知他阅读那些篇章,让他有足够时间彻底领会其中内容.■第七招：了解对方的所需男士喜爱的抚弄方式,实际上有许多不同的变化,而他们本身往往显得无能为力.在这部分,他将会向你展示其所好,那是很有启发性和刺激的.步骤一：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时,通常都会感到难为情.不妨先跟他沟通一下.关键在于他必须相信你真的要看示范时,他便不会过于别扭了.步骤二：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋,他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部,还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中.他是否持续抽弄,或在来临前便停止动作?在下次做爱时,不妨把观察所得运用出来,保证他一定大感满意.■第八招：挑起性爱情绪在性关系良好的夫妇中.交媾的欲念根本并无偶发性可言,即使他们眼前并无任何性刺激.亦可以随时燕好.步骤一：称赞他.一般来说.当男女双方受到恭维和喜悦时,对做爱一事使会更加热衷.表达愈具体,便愈能显示你的评价是出自真心的.步骤二：制造热切期望的气氛.如果当晚计划行房,可在早上穿衣时.尽量流露出渴望脱掉它的那种意识.在整装时,帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链.要求他替你把胸围扣好,在其双手离开你的背部前,让头发垂于其上.■第九招：尝试新的性爱方式某一日,突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥,怎么办?倘若敢于尝试,你必然可以取得意外的收获.步骤一：进行某些研究,花时间制订一个具启发性的性爱餐单,可参考有关书籍.步骤二：在某个晚上把餐单带上床去,然后跟丈夫一同阅读,挑选和尝试新的性爱技巧.记住保持灵活的头脑和把该书置于身边.■第十招：计划性爱旅程大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情.这样会再次令性爱变得特别.步骤一：跟丈夫一同坐下,计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表,或许只是制造情趣,令你俩有着如情人般的亲密感觉.步骤二：在旅程表中选择其一,并在亲热当晚重新提出,或给他一个惊喜.最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程.

一：假如有十分钟可用,便来一次快速的性爱.听来或许过于仓促,然而急速地做爱并不一定是坏事.事实上,不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激,还可制造只属二人秘密的感觉,特别是在亲友前来晚膳前进行.二：在夜幕低垂时分,拿出日记簿和笔,记下本周将要进行较长时间的性爱活动.每周持之以恒.三：掌握机会.养成抚摸对方的习惯,例如看电影时握着他的手.一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂.以及不时给予亲吻.四：让他拥抱你.许多男士均表示喜欢主动触摸妻子.多过对方触摸自己,但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息.假如清晨的深吻会弄花你的唇膏,那便由得它吧.与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比,重新上妆显然是微不足道的.五：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位,然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式.”,“不要停”如果你为突然说出这类语句而感到羞耻,不妨持续几次,直至觉得自然为止.(若你对那些话反感,可采用呻吟方式表达你的意愿.)六：当丈夫已符合你的要求,必须让他知道.若他做得不对,便要维持含有意义的沉默.七：由厨房开始,可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品,这样可能会引领你到达前所未至的境界.八：在每一个房间重复做,如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味.便可进入更深一层的性爱境界.九：当你感到性欲高涨时,不要分神去留意其他事物.集中精神.不要让兴头溜走.十：尽一切可能,选择家居某一个地方立即开始行事.十一：让爱人知道自己心中所需,或用字条写下你心中所想的.又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中,找出其中你想“重演”的一幕,然后用红笔在该部分做些标记,再把书放在他的床边.十二：在预先定下行房的其中一天之前,通知他阅读那些篇章,让他有足够时间彻底领会其中内容.十三：当你要求他示范其喜欢抚弄阳具的方式时,通常都会感到难为情.不妨先跟他沟通一下.关键在于他必须相信你真的要看示范时,他便不会过于别扭了.十四：细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋,他抽弄的速度有多快?握着的力度有多大?他只是集中在茎部,还是包括龟头和睾丸?以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中.他是否持续抽弄,或在来临前便停止动作?在下次做爱时,不妨把观察所得运用出来,保证他一定大感满意.十五：称赞他.一般来说.当男女双方受到恭维和喜悦时,对做爱一事使会更加热衷.表达愈具体,便愈能显示你的评价是出自真心的.十六：制造热切期望的气氛.如果当晚计划行房,可在早上穿衣时.尽量流露出渴望脱掉它的那种意识.在整装时,帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链.要求他替你把胸围扣好,在其双手离开你的背部前,让头发垂于其上.十七：进行某些研究,花时间制订一个具启发性的性爱餐单,可参考有关书籍.十八：在某个晚上把餐单带上床去,然后跟丈夫一同阅读,挑选和尝试新的性爱技巧.记住保持灵活的头脑和把该书置于身边.十九：跟丈夫一同坐下,计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表,或许只是制造情趣,令你俩有着如情人般的亲密感觉.二十：在旅程表中选择其一,并在亲热当晚重新提出,或给他一个惊喜.最重要的是出奇不意令丈夫享受这个旅程.

慢慢耐心等哦，我是39+6生的