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回答1
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何艳萍 主任医师
九江泌尿科医院
肛肠
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随着年龄的增大,人的身体机能在不断衰退,新陈代谢也在变慢。老年人出现便秘是常有的想象。建议平时的饮食中可以吃一些富含膳食纤维的食物,如魔芋、芹菜等,要多吃水果蔬菜,主食以五谷杂粮为主,多吃粗粮,不要太精细,同时要多喝水,同时进行一定的运动锻炼,可以喝一些蜂蜜水,有助于便秘的缓解
2016-06-17 10:44
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回答2
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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可以吃些软肠通便的食物。如地瓜,地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。燕麦,燕麦能滑肠通便,推动粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他是蔡,苹果葡萄干,营养又能促进排毒。
2016-06-17 10:44
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。用芝原堂慧通茶进行调理,清理肠道堆积的宿便,最大程度上减轻肠道承受负荷,肠道长期被拉升,失去原有的弹性。一旦宿便排除,肠道通透,吸收水分,恢复弹性,恢复正常的蠕动功能,宿便随到随排,肠道轻轻松松!
2016-06-17 10:44
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