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谷印亮 医师
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理疗科
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不少父母对孩子缺锌感到困惑,“现在生活水平不低,孩子吃得好、穿得好,怎么会缺锌呢?” 美国willing生物医学集团生物制药研究中心柴雨力博士对此解释说,主食是造成这种情况的重要原因。大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯,但实际上,在米面中存在一种叫做植酸的物质,它能够与锌元素结合,形成化合物,使得人体无法正常吸收,导致缺锌,少年儿童缺锌就会影响正常发育。 不过,存在于主食中的植酸也有一个特点,如果把它发酵,植酸就会减少,不再对锌的吸收产生影响。因此,吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。 在我国,南北方的饮食习惯不同,就能看到很明显的对比:习惯吃馒头的北方人长得比较高,而习惯吃米饭的南方人则相对矮一些,这在一定程度上跟锌的摄入量有关。另据调查,吃面包的西方人,缺锌状况就相对较少。 挑食的孩子容易缺锌 虽说米、面跟孩子缺锌有很大关系,但也不能全都归因于此。如果孩子原本就吃得不够,即使全吸收了,也很难达到正常水平。专家告诉记者,有些孩子挑食挑得很厉害,尤其那些不爱吃肉的孩子,摄入锌元素太少,极其容易缺锌。 专家解释说,某些父母的错误观念也会导致孩子缺锌。比如动物的肝脏是含锌很丰富的食品,但有些父母却认为肝脏是进行解毒的器官,所以一定带有毒性,于是不让孩子吃,进而影响了锌元素的摄入量。 此外,专家提到了特别容易被父母忽视的一点,长得太快的孩子也容易缺锌。锌是促进身高增长的重要元素,孩子长得太快,对锌的需要量就会大大增加,如不能及时补充,自然也会导致缺锌。 补锌先要摄入足量,然后保证吸收 要补锌,首先要保证饮食均衡,摄入多样化,专家说,这是解决孩子缺锌问题的基本原则。动物内脏、瘦肉、鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃,这才能从根本上保证锌元素摄入足量。 当然,摄入足量后,还要尽量保证多吸收。所以,柴博士建议,应该多吃些发酵食品,比如可以在吃米饭之外,吃些面包、馒头等面食;还应该增加奶制品的摄入,因为奶制品中不含有植酸,不会影响到锌的吸收,并能加强营养。而对于要断奶的孩子,在添加辅食时,可以试试柴博士推荐的方法:用牛奶泡面包喂孩子。 专家建议,可以定期到医院给孩子查一查微量元素,一旦发现孩子缺锌,就应该在医生的指导下服用锌剂。因为这种药剂需要有相应的服用时间和服用量,不能随便乱吃。比如,锌剂不要在饭后立即服用,否则可能又被化合掉,而失去了补充的意义。专家还强调,最好不要自己去买保健品来吃。因为保健品中的含锌量较低,很难起到补充作用,并且目前市场上的相关产品太杂,有些在质量上难以保证。
2016-06-10 08:02
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史东岳
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全科
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锌是人体25种必需元素之一,虽然在人体中的含量很少,只有1.4-2.3克,但其功用非常重要,它参与体内70余种酶的合成。婴幼儿缺锌会引起严重的后果,不仅会导致生长发育的停滞,而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞。若在胎儿和乳儿期缺锌,还会造成智力发育障碍。治疗方法:1、口服硫酸锌,2-3个月为一疗程。2、单纯静脉补液者应加补锌。3、消除引起缺锌的各种原因。预防措施:1、初乳含锌量为成熟乳的6-7倍,故应早开奶。2、防止偏食、挑食、吃零食过多等不良习惯。3、补充各种含锌丰富的食物,锌主要存在于动物性食物中,植物性食物及水果中含量极少。如瘦肉、肝、鱼、蛋黄等。
2016-06-10 08:09
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回答3
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王庆松 医师
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全科
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你好。身材偏矮偏瘦、厌食挑食、免疫力差、反复感冒发烧等均是缺锌的表现。建议你给孩子服用锌剂来补锌,效果会更快速全面,但选择时要注意,以下是市面上常见的补锌产,可做参考:第1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)第2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等(属药类,价格较低但有些副作用,要饭后服用以减少副作用,儿童及孕妇不建议用)第3代蛋白锌:新稀宝牌锌硒宝片(补锌首选,属保健食品,没副作用吸收更高,坚持服用3-5个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果)可以找找。
2016-06-10 08:16
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回答4
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肖起涛 主治医师
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内科
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无非是两条途径,药补和食补:1、进行饮食治疗,给予患儿锌含量高的食物,如瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄,还有就是苹果、香蕉等水果,还有粗粮和坚果类等,如果有偏食等不良的饮食习惯同时进行纠正。2、同时服用,如果是小孩子的话,也可以碾压碎了冲给宝宝喝,来补充体内的微量元素缺失。最科学的方法就是两者相结合,补锌产品补充每日所需的一半,剩余的一半通过食补来补充,既不会过量,也不会缺乏。
2016-06-10 08:22
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,小儿缺锌症状:a:身材矮小,生长缓慢,挑食厌食。b:体弱,易感冒,反复肺炎及发热c:皮肤过敏,湿疹,头发枯黄,口腔溃疡d:视力发育缺陷等眼部疾病建议:应该是饮食不良导致的缺锌,细粮可以给孩子吃,但不要多吃,粗含锌量比较可观,可以适当的给孩子吃,其他的还有猪肝,牛肉,蛋黄这些也是含锌量高的食物。口服新稀宝牌锌硒宝,蛋白锌产品。吸收快,味道是孩子喜欢的饼干味。
2016-06-10 08:29
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