你好，雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。如果再想要生育的时候，女性的雌激素低。还会影响受孕的。我曾经在要宝宝的时候就检查是雌激素低，然后挂了半个月的点滴来补充雌激素。平时应该喝牛奶和吃鱼等，如果每天喝1杯牛奶和吃500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。平时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，蔬菜可以吃番茄，香菇，南瓜等。、番茄、南瓜等，还有也可以吃些豆制品。

从天然食物中补充：豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性．雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态。每天需补充100—200毫克植物异黄酮才能满足需要，相当于每天吃0．5千克左右黄豆.补充植物雌激素：葛根异黄酮。葛根异黄酮被医学专家称为“天然的植物雌激素”，在分子结构上与人体内的雌激素很相似，能与人体内的雌激素受体结合。与其他调节女性内分泌的药物相比，植物雌激素无疑更安全、更有效.

芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化增强组织细胞的活力,多吃玉米油等维生素e的食品，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子咖啡和橙汁等食物中含量相对较多,要试试之yuan潮舒安。它对女性很好的额采用最天然正宗的原料，没有任何副作用。

1、服用或涂抹新鲜蜂王浆：每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
2、大豆中含有天然植物性雌激素

您好，食物中的雌激素主要是植物性雌激素，只能说与身体内的雌激素类似，但不是完全一样的，含植物性雌激素较多的食物如蜂王浆、雪蛤、大豆、亚麻籽等等食品，含有一定量的雌激素

用雌性药，或打激素针吧！饮食是不管用的。