最快的给孩子补锌的方式就是给孩子喝葡萄糖酸锌口服液，因为食物中锌的含量都是比较少的，并且吸收率有限，通过饮食来补锌所需要的时间是极长的，而孩子缺锌也不是一天两天的事，是因为孩子长期摄入的锌不足或过少，建议可以先喝葡萄糖酸锌口服液一个疗程，之后再进行复查。

调整膳食结构,合理搭配食物,合理熟调食物,不偏食,少吃零食,多吃富含锌的食物.一般来说,动物性食物理学锌含量比植物性食物含量高,海产品的含锌量也高.食物含锌量从高向低依次为：海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜,一些含锌量较高的食物是：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等.动物性食物不但锌含量高，而且其吸收率也比较高.例如,肉类中锌的吸收率高达30％～40％,而植物性食物吸收率一般只有10％～20％.因此,在评价食物的营养价值时,不仅要考虑其锌含量,还要考虑其吸收率.海产品中,海藻类如海带、紫菜中,也含有较高的锌,各种植物性食物中,豆类、坚果中含锌较多,蔬菜以大白菜、萝卜、茄子中含量高.从锌的营养角度来看,谷类食品越是加工精细,锌和营养素的损失也越高,有人测定,精白面的锌含量只有小麦的1／4.另外蔬菜中的草酸、植酸也会抑制锌的吸收.当然,含锌丰富的食物要经常吃,但也不能一下吃得过多,这样不但造成浪费,有的还会引起锌中毒,特别是有些孕产妇连续大量食用各种动物肝脏,而引起中毒.另外1次或多次大量服用锌制剂也会产生中毒。如果锌缺乏严重则应及时去医院诊治.目前常用的锌制剂有硫酸锌、醋酸锌、氧化锌、乳清酸－精氨酸锌、甘草酸锌和葡萄糖酸锌.葡萄糖酸锌效果好,且副作用较小,是目前常用的锌制剂，治疗浓度以生理浓度为宜.治疗剂量无统一规定,一般每天口服不要超过120毫克锌离子,但是不宜长期服用,以防引起锌中毒。

我觉的补锌比较快的话，还是给宝宝吃补锌的制剂，好的比较快，因为之前给宝宝吃食物，没有看出什么成效，后来我给他吃的伊分子锌硒宝片，用了一段时间后，宝宝就明显的爱吃饭了，你可以给宝宝吃些补锌的制剂，这样补的快一些。

最快的方法就是喝补锌的口服液啊，午时药业的一个钙锌同补的口感不错，孩子能接受。以后孩子的饮食要注意补，不能单纯的依赖药物，还是食补好，只是慢。

孩子补锌可以吃点伊分子锌硒宝片，可以多吃点海鲜类的食物，比如牡蛎，虾皮等，食物可以多吃点香蕉，洋葱，干果坚果类的食物，都是补锌的哈。

如果缺的严重可以喝三精葡萄糖酸锌口服液，不怎么严重就多吃苹果，苹果含锌相当丰富