气血不足一般与脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度、贫血等有关，需要查明原因后才能对症下药，根据您的描述常伴有头晕眼花的现象，通常可能是贫血的原因引起的，建议补充铁质，可多吃猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芹菜等食物，也可以服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂，吸收是非常好的，平时不要过度节食，多运动，按时休息。

气血不足主要原因是贫血、血虚引起，一方面要注意饮食调理，多吃补铁补血的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等，同时服用补血铁剂改善。贫血气血不足食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的补血铁剂，如铁之缘片，含有阿胶和乳酸亚铁，补铁生血快，对改善气血不足、头晕乏力有很好的补血效果。此外平时要少喝浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。

气血不足与脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳累过度、贫血等有关，需要查明原因后才能对症下药，根据您的描述常伴有头晕眼花的现象，可能是贫血的原因引起的，建议补充铁质，可多吃猪肝、红豆、菠菜、红枣、鸡蛋、黑木耳、胡萝卜、芹菜等食物，也可以服用铁之缘片等专门补铁补血的铁制剂，吸收是非常好的，平时不要过度节食，多运动，按时休息。

首先要从精神上解决，不要有负担，那个没有一点毛病。乐观是第一位的。其次是食疗，多吃些红色的水果、蔬菜、主食，荤食主要有肝类，骨类（打碎做汤）。再配以适当的药物如枸杞、当归等造血药（请教中医）。还要坚持运动、泡脚、泡澡、自身按摩。

您好，气血不足是一个中医学症候，指气虚和血虚。治疗一般采用补气养血的治疗方法。可在中医师指导下服用当归、川芎、白芍、熟地等中药，辨证论治。

您好，建议可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，效果都不错的。另外，要注意治疗期间饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜，一定要规律作息