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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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您好,这种情况多数考虑是自己本身心事比较多,或者精神压力比较大导致有些神经衰弱引起,中医方面多考虑是心火旺引起的,具体建议要到医院做一下相关检查,目前的话可以服用一些清心火安神的药物,例如朱砂安神丸,具体用药请遵医嘱,平时的话,饮食注意清淡,少吃辛辣油腻刺激性的,可以泡点百合茶喝一下
2018-07-17 14:49
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善:生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。太冷、太热的环境会影响入睡。睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”,如此暗示,越想越烦,更加睡不着。可以说,睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一觉到天亮。
2016-06-09 07:39
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理,李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。
2016-06-09 07:47
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2016-06-09 07:54
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,根据你的情况考虑是神经衰弱,精神紧张和工作生活压力大都是可以引起的,治疗建议口服谷维素,安神补心丸,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,若未见好转请到正规的医院就医,祝早日康复!
2016-06-09 08:01
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回答6
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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宝宝的精神头不错的话就没有问题,多带宝宝参加户外活动,睡之前给宝宝吃好。我们这儿有个“土方法”:把扫帚倒过来。试试吧
2016-06-09 08:08
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