手腕痛症候群1.手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。2.将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置，并纾解压力及张力。3.作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。4.使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。5.让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。6.将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习，有助纾解疼痛。7.睡眠时避免手臂下垂.8.使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。9.用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。10.使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。11.维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。

这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。

根据你的描述，考虑是腕关节炎的几率比较大，与受凉、受累有关系，就会出现局部疼痛的症状。建议在医生的指导下服用芬必得胶囊按说明服用，局部用云南白药喷剂治疗。注意休息。

呵呵，亲爱的，孕妈咪在怀孕期间出现这个情况很有可能是缺钙造成的哦，你还是考虑去医院检查下微量元素，如果缺的话可以及时补充

宝妈这是缺钙的表现哦，怀孕期间可以吃点钙之缘片来补钙，补钙很不错的，我怀孕4个月开始就一直开始吃了。