"一:年龄方面：年龄方面在以往是造成腰椎病最常见的因素，人上了一定的年龄，加上不良的生活习惯、姿势，免疫力下降，导致了疾病的发病、高发在三十岁至五十岁之间的岁的中年群体中,虽然这个年龄段是人的青壮年时期,但是椎间盘的退化已经开始了. 二:性别方面：据统计调查,发现男性腰椎病是女性的3倍，为什么这么说呢？因为导致腰椎病的原因一般是由于腰部长期负重，不注意保暖，而男性在生活中一般是从事劳力活，所以诱发腰椎病的概率就大大上升了。 三:环境方面：专家介绍,如果长期工作或居住于湿润及寒冷环境中的人,比较容易发生该疾病,加上年轻的时候不注意保暖、运动，生活习惯不当、饮食不规律等这些都会负面的造成腰椎的发病。 四:职业方面：随着社会的发展，几乎每个人都过上了白领式的生活，白领的工作时间虽然是朝九晚五，但是长期伏案工作、久坐、长时间的僵持着同一个动作给颈椎和腰椎增加了负担，长期处于坐位工作的人员亦有相当大的比例患病. 五:其他方面：其他的方面还包括先天发育不良等，如果人体出现腰椎先天性发育不良,如患脊椎侧弯、先天性脊椎裂等疾病,也很容易导致该疾病的发生.这种概率在生活中出现的概率不是很常见，但是也需要堤防。"

"1.腹压增高， 如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。 2.腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。 3.突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。 4.腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而推动已退变的髓核突出 5.职业原因，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出"

病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素激发，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会激发关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练，尽量避免长期卧床休息。