1营养胎教要讲究孕期的合理营养，而非只填饱肚子或认为吃的越多越好。营养要全面。食品要多样，饮食有规律，进食要适量。必须补充的营养有：蛋白质、谷物类、维生素类和无机盐类及必须脂肪酸。2情绪胎教现代生理学研究发现，母亲的情绪和智力活动直接影响内分泌的种类和量，而内分泌物质经血液流入胎儿体内，使胎儿受到或优或劣的影响。尽量创造一个舒适的环境，室内颜色调和，四周保持整洁。避免收看情节紧张的电视节目或收听令人情绪紧张功能广播。过有规律的生活，忘记烦恼和忧愁。3音乐胎教这对胎儿的智力开发有特殊的功能，音乐是孕妇与胎儿建立感情的纽带。温静、动听、悦耳的轻音乐能使母亲得到美的享受，给胎儿以宁静感，可使胎儿心率平稳，从而改善胎盘的供血状况，促进发育。音乐的节律性振动对胎儿的脑发育也是一个良好的刺激。让宁静美妙的音乐时刻飞扬在生活空间，多放《0岁方案》胎教音乐。经常唱温柔快乐的歌给胎儿听。4语言胎教胎儿不断接受语言波的信息，使其空白的大脑增加“音符”。5、抚摩胎教父母用手轻轻抚摩或拍打胎儿，通过孕妇腹壁传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进感觉神经和大脑发育。经过抚摩训练出的胎儿，肌肉活动比较发达，对外界环境的刺激反映也较灵敏。在生后翻身、爬行、站立、行走等动作的发展上都能提前早些。

大概就几个要素一是,母亲多给孩子放一些自然的音乐听(比如鸟叫,海浪声)二是,母亲多看一些书(让母亲心情愉快的书)三是,母亲多和孩子说话,说翘皮话．把孩子逗乐．四是,母亲多抚摸肚子里的孩子(比如跟他"握手",摸他的手和脚还有头,这完全靠感觉)最主要母亲要心情好.孩子肯定会很健康

你好可以音乐胎教抚摸胎教语言交流胎教。并要注要这样几个方面：1.注意饮食调节，应多吃含有高蛋白质的食物，同时辅助以有大量维生素的水果、蔬菜。2.注意环境舒适，空气新鲜。3.注意调节心理和情绪。

在怀孕十六周的时候，宝宝的耳朵已经开始发育，可以给宝宝听一些不带歌词的轻音乐，孕妇应该保持周围的环境安静些，不要有太大的噪音。同时准妈妈保持好的心情是最重要的。

胎教的话,在家里放点轻音乐,或者给给宝宝念书,都可以起到胎教的作用哦.另外多陪宝宝说话,平时可以在脑海里想像一些比较美好的画面,也可以.