五个月宝宝辅食食谱快速美味红薯泥材料：红薯1块做法：把红薯蒸熟压成泥，取适量给宝宝吃。营养提示：红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。苹果胡萝卜泥材料：苹果100克，胡萝卜200克做法：1．苹果去皮，研磨成泥状；胡萝卜同样去皮，研磨成泥状。2．把苹果泥与胡萝卜泥混合，用20毫升水调稀，蒸3分钟，晾凉后即可。营养提示：苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果（154克）中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。胡萝卜的营养成分与其颜色有关，橘红色越深，所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4.1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。西瓜汁材料：新鲜瓜瓤适量，干净纱布一块做法：把瓜瓤压烂后，用纱布过滤出西瓜汁即可。营养提示：西瓜除不含脂肪外，汁液中几乎含油人体所需的所有营养成分，在解热消暑方面更是佳品。西瓜果肉中的营养成分包括蛋白质、糖、粗纤维、钾、磷、钙、铁等。7倍粥（适合宝宝添加辅食第二个月的后半个月食用）材料：大米、水，大米与水的比例是1:7做法：大米浸泡2～3小时后放入锅内煮，煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火，再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水，微火煮15～20分钟，关火焖10分钟亦可。红小豆粥材料：红豆，做好的10倍粥做法：1．红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。2．取30g10倍粥，加入2小勺煮烂的红豆，搅匀即可。

现阶段除了蛋黄米粉，当然可以开始添加水果蔬菜类的辅食了。我是六个月宝宝的妈妈，根据我的经验，谈一下吧，希望对宝妈起参考作用：1、在吃米粉的同时，宝妈可考煮些粥，取其汤水喂给宝宝。蛋黄，可加奶（或米汤或米粉或果汁或水都可），据了解，加果汁是营养最好的，因为果汁中的维C可以促进蛋黄中的铁吸收。2、可以尝试做些菜汁给宝宝吃，一般都是切碎，放水中煮，留汤喂给宝宝。我有试过菠菜水、青菜水、白菜水、萝卜水，宝宝很喜欢。3、接下来可以吃些菜泥果泥的。就是放水中煮或蒸熟，碾成泥状或是用榨汁机榨汁，喂给宝宝吃。我有试过胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、蕃薯泥，加奶稀释味道更好，水果方面有苹果泥（这个也可以直接从苹果上刮）、香蕉泥（这个直接碾，不用煮）、梨糊等，宝宝都吃得津津有味。4、七八个月时可以加肉泥肝泥，再往后可以加虾泥鱼泥。关于如何制作辅食，网上有很多，宝妈可以百度搜索一下。个人感觉总的原则要掌握：1、添加辅食要循序渐进，一样一样来，每样试四五天，再试下一样。试时要掌握从少到多、从稀到浓的原则。2、新添辅食要在上午进行，目的是为了防止宝宝不适应，大人有足够的时间来应付。3、辅食最好自己制作，这样新鲜哦。特别是蔬菜水果类的辅食，取材和制作都方便。将来肉泥鱼泥地，再考虑买现成的吧。以上仅是我的经验之谈。希望能帮到宝妈。

流质及泥糊状食品米粉（可用母乳、配方奶或苹果汁调配）蔬菜泥(3—4种)水果汁或泥（果汁要从2：1，1：1兑水开始，然后再喝原汁，接下来是果泥）鸡蛋黄（5月龄）鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉等步骤/方法奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

五个月的宝宝，可以添加的辅食是粥汤，米粉，半个到一整个的鸡蛋黄了，果汁果泥，菜汁菜泥，烂面……可以变化口味让宝宝接受！如果刚刚开始添加辅食，那么粥汤先不要添加，鸡蛋黄就四分之一个！

应该以易消化食物为主，多给孩子喝水，多吃新鲜水果吃，要保证孩子食物的多样性、全面性。