板栗有补肾强筋、健脾养胃、活血止血之功效。怀孕前很多人都喜欢吃板栗，不知道孕妇可以吃板栗吗？答案是肯定的，孕妈妈常吃板栗不仅可以壮骨健身，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。板栗被营养学专家公认为是很好的木本粮食和哺育儿童、滋补孕妇和身体虚弱者的上等果品。板栗为孕妇补充叶酸孕妇可以吃板栗，特别是怀孕初期，板栗中含有大量的叶酸。叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。如果叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管发育畸形，孩子出生后出现隐性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕妇在怀孕期间必须补充叶酸，板栗是一种受欢迎的选择。板栗富含蛋白质和氨基酸板栗中含有蛋白质和氨基酸，蛋白质是生命的物质基础。妊娠期，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母亲蛋白质摄入量不足，会影响胎儿的成长发育。板栗中的蛋白质含量与面粉近似，比甘薯多1倍，氨基酸含量比面粉、玉米、大米高1.5倍。贴心提示：孕妇吃板栗也要有度孕妇平时可以吃一些板栗，可提高孕妇的免疫力，有利于胎儿的发育。但因板栗含糖高，孕妇糖尿病患者不可以多吃板栗。板栗容易引起腹胀，板栗既养人、又好吃，但孕妇每一次不可进食过多，因为生吃过多，会难以消化而熟食过多，会阻滞肠胃。著名的医药学家李时珍强调说：“若顿食至饱，反致损伤脾胃。”孕妇可以吃板栗，但不宜多吃哦。

孕妇吃板栗好。板栗与红枣、柿子一起被称为三大木本粮食。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。还有叶酸，可促进胎儿神经系统发育，促进胎儿发育！还提高孕妇免疫力等等，孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳缓和情绪等等！放心吧

你好宝妈，可以的，孕妈妈吃板栗很好的，吃板栗挺好的，既能补充营养，对胎宝宝的生长发育也挺好的，宝妈可以放心吃的，不用太担心

建议孕妇可以适量的吃些板栗，可以强身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用，但是要注意吃太多会上火。

据我所知是好的，栗子是怀孕期妇女补充营养的最佳零食，但是不建议多吃，多吃会便秘，上火的妈妈们还是少吃为妙