怀孕之前3到6个月，建议进行孕前检查，男女双方都应该进行，女性可以进行优生五项，血常规，妇科常规检查，激素水平的检查等。男性可以进行泌尿系统和精子常规检查。孕前三个月，建议开始服用叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。怀孕以后也应该遵循医嘱，定期进行检查。

你好，备孕前需要做个详细的生育检查，一般男性要去医院做个精液常规检查看看精子质量是否正常，要是患上精子质量低的话要尽早的治疗才好，避免男性不孕不育病发导致男性生育障碍。男性备孕期间服用育之缘片，育之缘片对男性备孕效果最佳，它含锌元素、硒元素、蛋白质，三种微量元素组合而成有效的提高精子质量，还能起补锌的作用。改善治疗阶段要注意饮食规律，不能吃辣的东西，不可以抽烟喝酒等不良习惯。

男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。

你好，备孕的话主要就是要注意避免有害的一个情况。多做有利的。一般来说男女都要备孕的比如说男性的话注意不要吸烟喝酒熬夜之类的情况。不要久坐短期内注意不要过度性生活的。注意适当的禁欲，少吃油腻的。优质蛋白、坚果类食物可以适当多吃点。适当运动。女性也要做好这些。然后注意补充好叶酸的配合

您好，需要的，也就是从生活上来注意，不要吸烟喝酒，不要熬夜，要加强锻炼身体，这样才能提高精子的质量。您好，也就是以上的内容，同时，要保持心情愉悦，祝健康！

男士备孕是要禁忌烟酒的，可以辅助一些固精助孕胶囊，养肾固精，助孕还是不错的。