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刘晓玉 主治医师
长沙中研白癜风医院
308激光治疗
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经络调养法 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。这是简便易行的补血美颜方法。 运动调养法 运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 中药调养法 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
2016-06-12 15:24
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实习医生
九江泌尿科医院
全科
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平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2016-06-12 15:24
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回答3
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助理医生
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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调节情绪是女性需要做到的事情，女性往往会比男性更容易冲动生气，情绪容易出现大起大落，而这样的情绪会对身体造成影响的，因此要格外注意。
2016-06-12 15:24
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