你好，宫寒的症状有，月经不调，月经提前或推后，来月经的时候有血块，颜色发黑，下腹坠痛。建议去看看中医开中药来进行调理治疗，中药有很好的治疗的效果。有宫寒，平时饮食上要注意劲量少吃生硬冰冷的食物，不要喝凉水，吃温热的食物。要注意腹部的保暖，不要用凉水洗衣服。

宫寒一般是指子宫寒冷，它对女性生育能力的影响，是因为不利于受精卵着床，易发生流产等现象。宫寒严重的才可变成不孕或怀孕后胎儿发育鲁钝等。
1.宫寒是手脚冰凉的根源2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首3.宫寒的女人腰膝酸软气色差4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多7.宫寒的女人易流产8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源9.宫寒让女人肥胖身材走形。预防宫寒建议：
1.子宫需要常温暖。女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。女性不要坐"寒"，尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方，例如地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。如喝冷饮、受风寒、洗冷水澡后等，取适量艾附暖宫膏于关元穴部位，以顺时钟方向，轻轻按摩3-5min，至皮肤微微泛红，油膏完全吸收即可。
2.快走可防宫寒。
宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

这位朋友你好！宫寒多会出现经前小腹有坠胀感，并出现白带增多，小腹发凉，月经色黑有血块，下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少等症状。建议治疗上应以在医生的指导下使用当归四逆汤等药物治疗，平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

症状有发胖、月经异常、下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒的话，往往表现为：月经不调（主要表现为量少、痛经、血块）、手脚潮热出汗等，这个平时要加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血的。