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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事,爸爸妈妈们也很重视。在我的博客里老是有妈妈会问各种补钙的问题,他们告诉我:只要觉得宝宝缺钙,就会想尽一切办法去为宝宝补钙。好在补钙的途径不少,可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天,我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙,但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝,我们就要专门补充的补钙产品了。补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,在服用它们的时候,也有一些讲究一、不要让钙遇见草酸。菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下,或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。二、钙不要与主餐混吃。即使没有太多草酸,如果在吃饭时服用钙制品,也还是会影响钙的吸收,混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西,效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。三、让宝宝睡前服用钙片。睡眠期间最是长身体的时候,也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验,一般是在睡梦中,可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品,让钙能充分吸收。四、补充足量的维生素D。有些钙制品需要补充维生素D,而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种,维生素D都要适量补充,而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,如果让宝宝接受阳光照射,比如上午一小时,下午一小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。五、补钙产品的选择有讲究。选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品,但是不要盲目地跟着广告走,要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。六、不要选择碳酸钙。碳酸钙偏碱性,而宝宝的胃酸还很少,所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。七、用少量多次的方法。人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点,分成多次服用,这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多,大量没吸收的钙就浪费了。八、千万不要补钙过量。很多钙过量的宝宝会厌食、便秘,严重了还会患“鬼脸综合症”,宝宝会有扁扁的朝天鼻、大嘴而且表情怪异,疾病也很多。钙过量还会导致骨头过早成熟,也会影响宝宝将来身高的。补钙应该是给宝宝微调的过程,妈妈们千万不可以简单粗暴地对待,钙过少过多都不行。如果爸爸妈妈们实在拿不准宝宝到底是缺钙还是补钙过量,最好去医院做个微量元素检查,这样才好控制补钙的度和量。
2016-06-04 08:49
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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如果你每天给宝宝的喂奶量有达到800CC以上,奶中的钙就可能满足宝宝的身体需要了,无须再补钙,妈妈也可以每天吃一粒钙片,自己补钙的同时,奶水中的钙的含量也会相应增加的。如果补补钙的话,前几个月最好是吃乳钙比较方便,一来宝宝爱吃,喂养方便,乳加力,金奇仕都不错,二来如是钙水的话,如葡萄糖酸钙,味道不太好,宝宝一般会不喜欢的。等宝宝大点了之后,可以喝葡萄糖酸钙,吸收效果也是不错的。补钙要有一个钙的吸收的问题,如果吸收不好,宝宝也会缺钙的,补钙最好是在晚上吃,不要与奶或是辅食同吃,这样子钙的吸收率就只会有30%。但鱼肝油是一定要补的,一般出生两周后就可以补了,目的是为了促进钙的吸收,母乳中的维生素AD是很少的了,无法满足宝宝发能的需求。补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好,鱼肝油最好是在早上吃,可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳,功能同鱼肝油是一样的,鱼肝油一般就买贝特令或是伊可新就行,无需买外国进口的鳕鱼肝油,贵得很,效果实际上是一样的。鱼肝油一般要补到两岁的,如果白天宝宝有晒太阳且时间超过一个小时的话,就可以不用吃的,前四个月的宝宝可以两天吃一粒鱼肝油,或是一天两三滴就可以的
2016-06-04 08:56
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好!预防宝宝患佝偻病:除日常生活外,应该合理添加鱼肝油和钙剂。早产儿从生后就应该开始补充鱼肝油,正常新生婴儿从出生后15天起,可以开始补充(母乳喂养的宝宝可以延期到满月后)(当然妈妈的饮食也要注意啊!多吃奶制品、豆制品,吃钙片。)最关键的是:让宝宝每天户外活动2小时,让皮肤接触自然光线,促进皮肤合成维生素D(天然的才是最好的),月子里的宝宝就适合外出晒太阳的,满月后更加要做到了!根据宝宝的具体情况(在医生指导下)加喂维生素A+D、钙剂等,如果宝宝有(出汗、易惊、睡眠不安、脱发)等症状,就一定要开始补钙了,否则造成骨骼畸形,严重的遗留鸡胸、X型、O型腿(一般2岁以后出现,为佝偻病后遗症)等影响生长发育。关于晒太阳:每天2小时(南方),北方要适当增加晒太阳的时间,夏天要求最好选择在早上10点以前,下午4点半以后出门,(中午的太阳会晒伤宝宝)阴天、雨天光线比较差,没有大太阳天户外活动的效果好,但是也要坚持哦!尽可能多暴露宝宝的皮肤,接触自然光线即可,(直晒会把孩子晒脱水的、同时强大的紫外线会晒伤宝宝娇嫩的肌肤)
2016-06-04 09:02
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我觉得宝宝补钙没有必要太早,如果身高体重正常,吃饭也不挑食的话,只用食补就可以了,多喝点骨头汤,多吃蔬菜,水果,如果孩子发育迟缓,晚上睡觉的时候爱出汗,头上有明显的缺钙圈,这些就是缺钙的症状了,应该考虑补钙了.一般小一点的孩子可以喝点口服液(比如三精葡萄糖酸钙),或者一些颗粒(比如四维葡钙颗粒就很好)如果大点的孩子补钙的方式就更多了,可以吃儿童高钙片也可以喝口服液.总之药补不如食补,还是应该在日常生活中多注意孩子的膳食搭配,才是最根本的解决缺钙的办法!
2016-06-04 09:10
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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宝宝现在需要补钙了,一般孩子从出生2个月有的提倡出生时就必须服用上鱼肝油.同时在宝宝3个月,有的提倡2个月时,加服钙剂.根据宝宝的年龄,建议你给宝宝服用葡萄糖酸钙,每日1支,鱼肝油隔日1粒.同时多晒太阳,积极添加辅食.宝宝现在6个月,建议你给宝宝添加米糊,烂粥,蛋黄,鱼泥,豆腐,动物血,菜泥,水果泥.等.一般在孩子3岁前,每年10-11月开始补充,至次年的4-5月可以停止.剩下的时间多晒太阳,及掌握合理的喂养方式.
2016-06-04 09:17
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