是牙龈炎的话，可以由医生开药治疗。不过听说是长期这样的话，则可能是由于你刷牙方式不当引起的。现在我可以给你讲一些刷牙常识，请在日后生活中注意。牙刷的选择选用，符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。刷牙的正确方法正确的刷牙方法，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次。必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。

首先看口腔内是否有残根,残冠,牙结石.如果有建议到口腔科进行处理.刷牙可选则中草药物牙膏,每日刷牙3次,每次3分钟左右.一定要用软毛牙刷.同时可适量补充VC,VB等.如症状不缓解,且越来越重可到医院做血常规化验.

你的情况也许严重点，我也出过血，但不是每次刷牙都出。我就用软毛的牙刷，不是普通的软毛，是那种刷子象橡胶的那种牙刷，早晨刷牙如果出血了，晚上我就使劲漱漱口，就不刷牙了。

根据你说说的症状应该属于胃火欲盛引起的牙龈出血表现，治疗应该清胃泄心，化瘀止血，可以服用泻心汤和十灰散加减治疗。平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。

首先看口腔内是否有残根,残冠,牙结石.如果有建议到口腔科进行处理.(洗牙)同时可适量补充VC,VB等.如症状不缓解,且越来越重可到医院做血常规化验