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谷印亮 医师
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理疗科
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中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法,建议你采用传统中药美体康片:何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身,这些传统中药具有健脾益肾,疏肝利胆,清肠导滞的功能,能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄,使脂肪合成降至正常,从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪,中药安全无副作用,最关键是瘦脂肪为主,并非减水分,能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流,祝早日减肥成功!
2016-06-01 12:39
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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你好。根据您描述的情况,减肥应该通过合理饮食和适量的运动来进行。饮食中可以吃些低脂肪,低热能,低胆固醇的食物,如鸡肉,鱼肉,虾,猪瘦肉,多吃富含膳食纤维和维生素C的食物。推荐您一个有效的减肥方法:干荷叶10克加上20克干冬瓜皮,每日泡茶喝,具有很好的去厚腻,刮脂肪的功效,是减肥之首选。另外,饭后45-60分钟,以每小时4.8公里的速度快走。待流汗时脂肪开始燃烧,坚持20分钟,每日坚持,很快就会有效果。
2016-06-01 12:46
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回答3
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张建国 医师
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中医科
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绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳
2016-06-01 12:54
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,可以喝些鲈鱼汤。鲈鱼中有补中益气的作用,对产后身体元气的恢复、伤口复原的效果很好,多喝鱼汤既能保证产妇恢复身体补充体能的需要,又控制了热量的摄入,可避免产后哺乳恢复期盲目进补导致的脂肪囤积。但早餐一定要吃少量主食,才能保证身体的能量,帮助产妇尽快复原。另外,产后常温水果是可以吃的,因为水果中不单含有糖分,也含有其他的营养素,还可以帮助增加排便次数,起到减肥的作用。
2016-06-01 13:01
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