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吃水果会胖吗

吃水果会胖吗

  • 回答1

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    申兰阔 医师

    一般不会应为吃水果会发胖。对于吃了含糖量多的水果,适当减少主食数量,就不会发胖。减肥实际上饮食数量小于消耗的热量,就会减肥。相反,饮食数量多于消耗的热量,就会增加体重。减肥期间,保证维生素,微量元素和水的供给,是保证健康减肥的关键。每日口服一粒善存片,会保证人体的维生素,微量元素的供给,可以放心大幅度减少饮食数量,在饥饿难忍时,吃少量西红柿,黄瓜等低热量食品充饥,很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动,会顺利,安全,绿色,健康减肥,增进身体健康。如果不减少饮食,单靠运动来减肥,需要很大的运动量,一般人难于承受太大的运动量。一般的运动量运动减肥如果不配合减少食物,难于减肥。

    2016-06-01 11:36
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    健康指导:你好:大量吃水果也会发胖的。有很多水果的热量是很高的。比如香瓜、西瓜、凤梨、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果,这些热量比较高的水果,要尽量的少吃,吃多了容易发胖。可以吃一些热量比较低的水果,比如苹果、梨、李子、樱桃、葡萄柚、柑橘等水果。这些水果相对来说热量比较低,要想不发胖的话,可以吃这些水果!希望我的回答对你有帮助!

    2016-06-01 11:44
  • 回答3

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    刘浩庆 医师

    健康指导:体重增加的本质是因为日常饮食能量摄入大于你的能量消耗这时出现能量过剩引起脂肪堆积所以体重会增加,反之体重会减轻;水果一般富含较丰富的糖分以及纤维素维生素等物质,一般热量相对较低;适量的多食水果有助于减少主食摄入有助于帮助减肥瘦身;

    2016-06-01 11:51
  • 回答4

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    王庆松 医师

    健康指导:适量吃水果可以减肥,看你吃什么水果了,榴莲、芒果、吃多容易导致胃胀,葡萄、橙子吃多容易导致上火,糖尿病人群不可以吃水果会导致血糖升高。这个没有固定的答案,这得需要看你针对什么来说,或者相对什么人群的使用来判断。

    2016-06-01 11:58