你好，大脑供血不足脑会导致供应一系列疾病，主要与脑动脉粥样硬化、以及先天性脑动脉狭窄、颈椎病、颈动脉压力等原因有关，它会表现出一系列脑供血的主要o有些症状表现为头晕、头晕、麻木、四肢无力、性黑蒙等，大脑症状特异，有的表现为头晕、头痛、头晕，有的属于运动障碍，部分侧身乏力，如侧来、唾液等。以及一些感觉系统障碍，有面部麻木、感觉减退、疼痛敏感等。祝安康！

大脑供血不足,诱因很多.有的是疲劳所致,也有相关疾病所致.诱发原因不同,临床表现也就各不相同,这类疾病不仅影响人们的生活质量和工作效率,甚至会危及生命.为此首先要尽早查明原因,对症治疗.从中医营养学的角度看,加强大脑营养调摄,为之提供有效的营养物质,对减缓和改善症状非常必要.　　中医学认为脑以高级神经活动的思维,记忆,情志,分析,推理等为主要机能运动方式,并与某些脏腑特别是心,肾,脾三脏关系密切.“心藏神,心主神明”,“脾主思,脾藏意”,“肾藏志”,“脑为髓之海”,“元神之府”等等说法,实际上与现代有关脑的功能的说法不谋而合.而“心之官则思”则认为心主宰人的精神,意识,与情志活动有一定联系.中医还认为肾精化生为脑髓,与人体的记忆力有密切关系,坚强的意志,精细的工作技巧与创造性的才能皆源于肾.因此,中医所谓的“心”“脾”“肾”三藏,与脑及脑力劳动等都具有密切的关系,同时也具体体现了脑血液循环的状况.因此,可以常用健脑补,养心安神,益脾宁心的药膳来提高脑及中枢神经的功能,增加脑血液循环,改善血流量,防止衰退,恢复脑疲劳.
1,大脑组织生理代谢要维持平衡.也就是脑组织能量与营养素消耗及供给的平衡.其饮食摄入应以富含高蛋白,高维生素,高不饱和脂肪酸（ω—3脂肪酸）为宜,并有控制,有选择地摄入碳水化合物.在日常生活中应做到这样几点：　　多选用优质蛋白　　蛋白质是大脑记忆思维的基础物质,优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的生理活动状态,而且蛋白质生理效价高,吸收率高.常见有肉,禽,蛋,奶,鱼,虾.　　摄入必需脂肪酸和卵磷脂　　含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻,核桃,松子,猪心,墨鱼及压榨的花生油,橄榄油,亚麻油等.另外,鸡,兔肉,鳝鱼含有较多的亚油酸,亚麻酸；动物的肾,血,脑,对虾,深海鱼（三文鱼,大黄鱼,沙丁鱼,金枪鱼…）等含有较多的DHA和EPA.　　含卵磷脂丰富的有蛋黄,牡蛎,芝麻酱肝,肾,脑,大豆制品等.　　控制精制加工糖　　多摄入粮食,水果,龙眼,香菇,蔬菜,蜂蜜及未精加工的谷类等.　　维持血液的微碱性　　多食碱性食物如蔬菜,豆类,牛奶,菌藻类,茶叶等.　　补充丰富的维生素A,C,E的食物　　维生素A,C,E具有很强的抗氧化性,能消除自由基,对防止衰老,改善脑血液循环是极为重要的.有资料证明,维生素C在血液中小于11毫克时,人的智商会明显下降.　　维生素A的主要来源是黄绿色蔬菜,西红柿,胡萝卜,玉米（这些蔬菜和谷物含维生素A原多,即含胡萝卜素较多）,而动物肝脏,蛋和鱼肝油中含A较多.　　维生素C的主要来源是新鲜水果,鲜枣,山楂,鲜桂圆,橙子,桔子,草莓等水果,以及西红柿,辣椒,花菜,苦瓜,青蒜,鲜雪里蕻和绿叶蔬菜等.动物的肝肾也含有一定的量的维生素C.　　维生素E的主要来源是：谷胚,麦胚,蛋黄,豆,硬果,叶菜,花生油,香油等.　　要注意一些矿物质的摄取　　有充足的钙可抑制脑神经和周围神经系统活动的异常兴奋.　　含钙丰富的食物有发菜,虾皮,虾米,田螺肉,干酪,荠菜,南瓜子,西瓜子,海参,黄豆及其制品,黑豆,小白菜等.不过,菠菜,苋菜,茭白,竹笋等蔬菜含有大量草酸,会抑制钙的吸收.因此,在食用时,务必要先去掉草酸.　　研究表明,锌,铜含量与智力成正比,锌缺乏常影响维生素A,C的代谢.　　食物中锌的含量较高的有生蚝,海蜊肉,蝎子,小麦胚粉,蕨菜（脱水）,蛏干,马肉,羊肚菌,芝麻,蘑菇,鱼松,猪肝,花生,河蟹,麦粉,全脂奶粉,蛋黄,猪心,黄豆,青豆,蚕豆等.　　含铜较丰富还有马心,蝎子,生蚝,南瓜果脯,松蘑,松茸,章鱼,牡蛎,鹅肝,母鸭肝,糍粑,口蘑,蕨菜（腌）,豆奶,羊肝,酸梨,江虾,墨鱼（干）,软梨,另外,坚果,豆类,谷类,水果,河鱼,猪肉,蛤蜊,茶叶等.　　要注意摄入纤维素.纤维素虽无营养作用,但有不可忽视的保健作用,它已被列为平衡膳食的主要内容之一.膳食纤维可有效的增加水分,并刺激肠壁蠕动,有利于预防便秘,而便秘常和记忆力减退,头晕,灵敏度降低等症状有关.
　　2,脑供血不足,还应养心益智补肾健脾　　脑力劳动常因思虑过度,长期处于高度紧张状态,导致肾精不足,心气不收,心脾两虚或心肾不交,可见少气懒言,倦意乏力,失眠健忘,心悸怔仲,多梦遗精等症状.其证象虚多实少,宜对症予以补益.对尚无明显症状的脑力劳动者,应经常摄用具有完善脑组织代谢,改善和增强记忆思维等功能的健脑食物.　　上述维持脑组织代谢生理平衡的各种食物,基本上与中医认为具有益智健脑功效的食物范围相似.一般认为可供脑力劳动者选用的常见食物或中药有：　　常见的食物：糯米,粳米,粟米,莲子,榛子仁,大枣,猪脑,猪肚,野猪肉,黄羊肉,驴肉,鸡肉,鹌鹑肉,黄鳝,蜂乳,猪肉,桑椹,芝麻等.　　补益的中药：人参,党参,黄芪,茯苓,白术,山药,黄精,灵芝等.中医还认为磁石,赤石脂,禹余粮等亦有治虚损,补虚实的作用,这类补药常与上述食物组成膳方,以增强补益功能.　　脑供血不足蜂蜜食疗方——蜂蜜益母草汁　　蜂蜜20克,益母草汁10毫升,生地黄汁40毫升.　　将以上诸味混合调匀,当日分2次服下,20日为一疗程.　　舒经活血,适用于脑中风或供血不足者.　　小贴士——脑供血不足八项注意：
　　1,要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）
.　　2,经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
　　3,经常在手内运动健身球,可促进脑循环.
　　4,维生素E,有防止衰老,动脉硬化作用.
　　5,老年人半夜觉醒时,宜喝几口白开水.
　　6,即使没有高血压症状,也宜常量血压.
　　7,老年人勿忘补充活性钙.
　　8,应三餐后刷牙.

脑供血不足是一种病症,必须查明原因,合理治疗.根据性质不同可分为心源性和血管性两大类：一：心源性供血不足,主要因心功能低下,心排出量减少和血容量不足及贫血等引起脑供血不足;治疗以改善心功能,活血补血养血为主.二：血管性供血不足：
1;颈椎病压迫血管使脑供血不足,治疗以牵引,按摩,活血为主.
2;脑动脉硬化,脑血栓形成,治疗以降脂溶栓,活血化瘀为主,清除血栓,净化血液,改善血液循环.
3;血管狭窄,畸形,血管瘤及痉挛,治疗以手术介入扩张血管为主;肿瘤,以外科手术;伽马刀等微创手术治疗.这里重点介绍脑动脉硬化,脑血栓形成引起的脑供血不足.脑动脉硬化与脑血栓形成主要由高血压,高血脂,高血粘;和血管内壁增厚沉积凝聚;炎性损伤血管内壁及退行性改变,阻塞血流通过,使大脑长期缺氧缺血,引发一系列症状,在情绪激动等因素诱引下发生脑梗塞.所以必须及早防治,防止脑血管病发生.脑血栓堵塞血管75%以上出现症状,阻塞越大症状就越严重.所以必须尽早清除血栓,疏通血管,改善大脑供血,延缓动脉硬化,降低危害因素,预防血栓脱落形成脑梗1：控制血压,把血压控制在合理水平;可根据情况,合理用药.
2：口服阿司匹林一级预防,一日一次,每次100—150mg.
3：降脂溶栓,疏通血管,改善血液循环,降低危害因素;最好服用中药调节,效果明显,副作用小;如《脑血通口服液》等,也可口服它汀类药物,但有一定副作用.《脑血通口服液》（中医处方药）纯中草药组成;活血化瘀,舒经活络,溶栓醒脑,降血压,降血脂,降低血液粘度,缓解动脉硬化,恢复动脉弹性,改善血液循环,清除血液中的杂质,有效预防脑溢血,脑血栓,脑梗发生;特别对脑血栓偏瘫（脑硬）效果突出,填补了溶栓时间窗后的溶栓,康复临床治疗空白,大大提高疗效,减少致残,提高患者生活质量.
4：必须养成良好的生活习惯,心态平和,低盐低脂清谈饮食,忌烟酒,多喝水,加强锻炼,提高抗病力.

脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关.主要病因有：
（1）某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛,通过的血流量减少,致使所供应的脑区发生供血不足；
（2）血流动力学障碍,当血压降低,心脏搏出量减少时脑组织供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高,血液缓慢及血液成分的改变,也可发生及供血不足；
（4）微血栓形成,微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落,在血流中形成微栓子,随血流到小动脉而堵塞血管,则会出现脑局部供血不足.首先去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,治疗冠心病,心律失常,心衰等.这些危险因素都是心脑血管疾病的危险因素,因此在治疗脑缺血的时候也应该注意.烟酒是对身体有害的物质,特别是烟,酒的话可以少喝,一周不超过1两；高血压是由于血管变窄等众多原因造成的,血管变窄很容易造成血管堵塞；冠心病,心律失常,心衰等也是心脑血管疾病的后续症状,因此也应在可以控制和治愈的范围内首先去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,治疗冠心病,心律失常,心衰等.首先去除危险因素,如治疗高血压,戒烟,禁止过度饮酒,治疗冠心病,心律失常,心衰等.这些危险因素都是心脑血管疾病的危险因素,因此在治疗脑缺血的时候也应该注意.烟酒是对身体有害的物质,特别是烟,酒的话可以少喝,一周不超过1两；高血压是由于血管变窄等众多原因造成的,血管变窄很容易造成血管堵塞；冠心病,心律失常,心衰等也是心脑血管疾病的后续症状,因此也应在可以控制和治愈的范围内.坚持运动,增强全身血液循环是改善脑供血不足的有效方法.饮食清淡,低脂,低盐,低胆固醇等可以控制血脂.常食葛根,大蒜有降脂,降压和健脑功能.服用盐酸氟桂利嗪胶囊（奥力保克）,脉通,银杏叶片,养血清脑颗粒等药

生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕,头痛,记忆力减退,失眠,凡事都打不起精神来,可是到医院进行仪器检查（如CT,MRI）和神经体征检查却都没有发现异常.国际医学界最新的研究发现,引起上述症状的最主要的原因是大脑长期的,慢性的脑供血不足,医学家把这种疾病命名为：慢性脑供血不足引起慢性脑供血不足的实质是脑动脉硬化症,而一般来说,人到40岁以后脑动脉硬化就开始发生了.饮食中,应注意以下几点：
（1）限制总热量,控制体重在标准或接近标准体重范围.
（2）减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量（胆固醇每日限制在300毫克以下）,尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉,动物油以及动物内脏.
（3）多吃富含膳食纤维的食物（粗粮,蔬菜,水果等）,尽量少吃蔗糖,蜂蜜,水果糖,糕点等.
（4）每日蛋白质应占总热量的12%-15%,并包含一定量的优质蛋白（乳类,蛋类,瘦肉,鸡,鱼,大豆等）
.（5）应适当补充维生素C,尼克酸（维生素PP）,维生素B6及维生素E；还应注意钾,镁和微量元素铬,硒,锰,碘等的摄入.
（6）盐摄入量每日控制在4克左右.
（7）定时定量,少量多餐.三餐的热量分配最好为；早餐25%-30%,午餐35%-40%,晚餐25%-30%,两餐之间可以加餐.针对大脑缺氧和供血不足,你可以尝试以下方法改善：
1.多参加室外有氧运动.
2.休息的时候尽量把头部放低点,以促进头部血液循环,增加供氧.
3.如果有吸烟嗜好,必须戒烟,戒酒.
4.睡眠时间一定要保证,千万不能熬夜,最佳睡眠时间为10个小时以上.
5.经常用温水洗头也能调节头部血液循环.