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孕妇怎么补血

孕妇怎么补血

  • 回答1

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

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    耳鼻喉科

    许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血,但是妇产科专家提醒我们:贫血不是很严重的的孕妇最好食补,生活中有许多随手可得的补血食物哦!补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念,植物性的食物,不但含有铁质,胡萝卜素及其他养分,还有易于消化吸收的优点。金针菜:金针菜含铁量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维生素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症,孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物。咸萝卜干:萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。黑豆:我国向来认为吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、乌发。黑豆的吃法随各人之便,孕妇可用乌豆煮乌鸡。胡萝卜:胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。菠菜:是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。

    2016-06-01 09:33
  • 回答2

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    你好,建议是孕期贫血的补血方法是可以多吃一些猪肝,也可以用一些红枣和枸杞泡水喝(这个方法要长期坚持)。维生素A可以促进铁的吸收。孕妇多吃富含维生素的果蔬、多摄入牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,不仅可以补充维生素A还能促进铁的吸收。白领孕妇还餐间可补充些牛肉干、牛奶、水果等营养丰富的零食。

    2016-06-01 09:40
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    我刚听专家讲座,说孕期贫血很常见,不要过于担心,最好是食补,多吃红枣,猪肝和菠菜不能多吃,保证每周吃一次就行,可以喝孕妇奶粉,但是尽量不要吃医生开那些补血,补钙之类的药丸,专家还说尽量不要吃蛋白粉和一些保健类的产品,国家对这类产品没有严格的质检标准。

    2016-06-01 09:48
  • 回答4

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    邢学法 主治医师

    冠县辛集中心卫生院

    一级

    外科

    女性在怀孕后出现严重的呕吐可能是怀孕时体内某些荷尔蒙浓度的变化改变所致,也可能因怀孕时碳水化合物的代谢改变,饥饿时血糖降低易有恶心感,从月经停止后开始到3~4个月才消失,处理方式:起床前在床上吃烤土司或苏打饼,少量多餐,清淡饮食。

    2016-06-01 09:55
  • 回答5

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

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    理疗科

    女性在怀孕后出现严重的呕吐可能是怀孕时体内某些荷尔蒙浓度的变化改变所致,也可能因怀孕时碳水化合物的代谢改变,饥饿时血糖降低易有恶心感,从月经停止后开始到3~4个月才消失,处理方式:起床前在床上吃烤土司或苏打饼,少量多餐,清淡饮食。

    2016-06-01 10:02
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杨青梅

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擅长:妇科肿瘤 、妇科内分泌、产科疑难病的诊治及宫腹腔镜手术、盆底修补手术等

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梁梅 / 副主任医师

擅长:擅长对妇科疑难杂症颇有研究,擅长计划生育、子宫肌瘤、女性内分泌紊乱等疾病的诊治,临床经验丰富。

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