七个月宝宝是可以添加副食的，可以吃点稀饭，在稀饭中加点动物的肝脏，蛋黄等。也可以用新鲜的蔬菜或者水果榨成汁水给宝宝服用以补充维生素。平常可以带宝宝到当地正规医院儿保科做一下小儿推拿捏脊等，有利于促进生长发育，增强抵抗力。平常可以适量的服用一下鱼肝油，多晒太阳，促进钙质吸收。

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且对食物口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个阶段乳牙开始萌出，有了咀嚼能力，舌头也具备了搅拌能力。仍应注意隔3天再更换辅食品种。01肝末鸡蛋羹材料：猪肝、鸡蛋做法：将猪肝煮熟切末，放入调散的鸡蛋中，加少量细盐蒸成蛋羹。02重复1日食谱03重复1日食谱04白菜牛肉粥材料：小白菜、牛肉、粳米做法：小白菜和牛肉剁成末炒熟，放入粳米熬成粥。05重复4日食谱06重复4日食谱07杂谷营养粥材料：玉米粉、红豆、碎面包做法：红豆煮烂放入玉米粉调和，加碎面包。08重复7日食谱09重复7日食谱10蘑菇鸡茸粥材料：蘑菇、鸡胸肉、粳米做法：蘑菇和鸡肉切末炒熟，放入熬好的粳米粥。11重复10日食谱12重复10日食谱13豆腐肉末粥材料：豆腐、猪肉糜做法：粳米煮开后加豆腐熬制，加熟肉糜搅拌。14重复13日食谱15重复13日食谱16青菜鱼肉粥材料：青菜、鲢鱼做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。17重复16日食谱18重复16日食谱19番茄鸡蛋粥材料：番茄、鸡蛋、粳米做法：番茄炒鸡蛋，放入熬好的米粥搅拌。20重复19日食谱21重复19日食谱22瘦肉萝卜粥材料：白萝卜、瘦肉、粳米做法：瘦肉、白萝卜熬汤后放入粳米煮成粥。23重复22日食谱24重复22日食谱25胡萝卜鳕鱼粥材料：鳕鱼、胡萝卜、粳米做法：鳕鱼去骨，胡萝卜切末煮熟，放入米粥搅拌。26重复25食谱27重复25食谱28鲜肉小馄饨材料：猪肉糜、馄饨皮、菜汤做法：馄饨皮包入少量肉糜，菜汤煮开下馄饨。29重复28食谱30重复28食谱

这是7个月宝宝的一日辅食食谱，可以参考一下哦：时间主食及用量早上6∶00母乳哺喂15～20分钟(或给配方奶220毫升)；馒头片：面粉15克上午9∶30饼干：面粉15克；小儿鱼肝油滴剂(参照说明或遵医嘱)；母乳哺喂10～15分钟(或给配方奶120毫升)中午12∶00青菜炒猪肝：青菜20克，猪肝20克，植物油2克；米粥：大米20克下午3∶00面包：面粉15克；母乳哺喂10～15分钟(或给配方奶150毫升)下午6∶30番茄鸡蛋面：挂面20克，鸡蛋45克，番茄20克，植物油2克晚上10∶00母乳哺喂10～15分钟(或给配方奶220毫升)我家宝贝是吃奶粉和辅食的。一直胃口蛮好的，少了不少麻烦。奶粉我家宝宝吃的是美国原装进口的旭贝尔奶粉，营养全面、合理、均衡，可以给宝宝提供充足的营养。口味也比较清淡，类似母乳，对宝宝牙齿发育和良好饮食习惯的形成非常有利。配方也更接近母乳，对宝宝肠胃刺激小，宝宝更容易接受。还特别添加了益生元成分，宝宝不上火。最主要的是DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育很好。这位妈妈可以给宝宝试试看。

七个月的宝宝，每天至少要保证奶量在600CC以上才可以满足宝宝身体的需求的，此时奶还是主食的，可以分为三四餐来吃的，一次在160CC左右的，如果辅食吃得比较少，还应该要适当增加奶量的辅食的话，可以用辅食来代替宝宝一天中一餐的奶的。这个阶段的宝宝，可以吃的还是很多的，蛋黄可以一天一个的，米粉或是烂面条可以一天两次，小半碗，果汁果泥一天一次，菜水菜泥一天一次。还可以给宝宝适当加点荤的食物，如鱼泥，动物肝泥之类的，少量就行

建议你在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。

蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等。蛋类从最初的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状;鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。