老年人贫血多为体内铁缺乏导致的缺铁性贫血，引起血红蛋白降低，要多吃补铁、蛋白质等血红蛋白所需的物质，如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等。对于缺铁严重或肠胃吸收不良的老年人，建议服用铁之缘片，补铁生血增加营养，更适合老年人肠胃吸收转换，提高血红蛋白含量，一般两个月左右贫血就会好转，平时少喝浓茶，多做如慢跑、太极等运动促进血液循环。

您好！最好到医院查明引起贫血的原因后对症治疗，还有再查下贫血程度，如重度贫血应输血治疗，如轻度可在医生指导口服补血药。如右旋酐铁片加维生素C同服。建议不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟

老年人贫血吃什么食物，一般都是吃红豆、豆腐、黑木耳、芝麻酱、发菜、香菇、猪肝、鸡血、瘦肉、蛋黄、鱼虾、红枣、黑木耳、芝麻酱、菠菜等，食补不容易被人体吸收，效果不是很好，贫血严重还是要补充铁制剂的，可以选择吸收好不刺激肠胃的铁之缘片，是没有副作用的，服用铁制剂的同时补充维生素C有助于铁质的吸收。

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.