你好，要宝宝之前备孕对于小孩将来的讲课发育是很重要的。备孕期间需要要养成良好的生活习惯、早睡早起、忌吃辛辣、油炸食品、忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。饮食方面多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力.多吃新鲜蔬果.五谷杂粮等配合育之缘片服用。育之缘片含有含有锌元素、硒元素、蛋白质可以提高男性的生育能力。

备孕的话，如果不是体质虚弱，那么是不需要药物补充的，一般注意营养，养成良好的生活习惯就可以。如果是体质虚弱，那么可以适合用一些温补的药材但是要对症用药。建议如果是平时月经规律，能么就不需要吃什么药物，但是可以开始补充叶酸，建议以月经后4-5天，可以到正规医院监测排卵，排卵期3天以及后2天同房最容易怀孕

你好，备孕期间注意避免食用有可能会引起流产的食物，如甲鱼，螃蟹，桂圆，薏米，山楂等食物，此外碳酸饮料，辣椒，花椒，味精等食物也是不宜多吃的，可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，新鲜的水果和蔬菜和干果类的食物。饮食均衡营养，科学搭配即可，怀孕前三个月开始补充叶酸，

备孕的时候不要随便吃药啊，万一药里面有什么成分对宝宝不好就后悔莫及了哦，现在亲只要记住多吃蔬菜和水果，多喝水，不要抽烟喝酒，不要吃碳酸饮料就可以了，改掉不良的生活习惯。

备孕的时候只要提前三个月吃叶酸就好了，其他的营养品局没有什么必要了。不要备孕期间以及整个孕期注意营养的均衡，油炸食品以及腌制的，烧烤之类的还有碳酸饮料就不要吃了。