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孕妇补钙吃什么最好?

佝偻病和软骨病

孕妇补钙吃什么最好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补很难再满足孕妇对钙的要求。所以建议孕妇再服用钙片补钙,孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片,它对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的,同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等,都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料,因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。

    2016-05-31 00:18
  • 回答2

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    它是一条最为可靠、有效的补钙途径。从第5个孕月起,孕妈咪必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同时在饮食上注意摄取富钙食物,如球形干酪(6球)、豆腐(半块、100克左右)、鸡蛋(1-2只)、煮小虾(5大匙)、煮沙丁鱼(10条、中等大小)、小鲱鱼干(2大匙)及适量海带或海白菜等,使摄钙量至少达到800毫克。孕妇补钙建议使用生物酪蛋白钙,伊分子酪蛋白钙是采用现代生物技术,将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。安全无刺激吸收利用率为乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,无需维生素D就可吸收最适合孕妇使用。

    2016-05-31 00:26
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    你好,一般对于怀孕早期来讲,此时还不建议服用钙片的,建议多喝些纯牛奶为宜。怀孕早期三个月时是需服用叶酸片,可有效防止胎儿神经管畸形。对于孕中期来讲,是需要补钙的,可服用钙尔奇D来补钙,一天服用一片就可以了,祝好孕

    2016-05-31 00:33
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