你好，半月板是膝关节的重要结构，半月板的损失会导致膝关节的疼痛，绞索等症状，半月板的损失往往不是单纯性的半月板损伤，常常合并有膝关节其他的韧带结构损伤。需要做膝关节的核磁共振检查来明确半月板损伤的程度和分型。治疗包括有避免患侧膝关节的剧烈运动，以休息为主，如果损伤严重的话可能是需要关节镜手术治疗的。

1.上下楼梯时必须全神贯注，等双脚踏稳之后，再迈第二步，以避免外伤。为了预防膝部外伤，平时可戴上护膝。加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，提高关节的稳定性能。
2.做体育锻炼时应做好准备工作，待关节温热，反应灵活之后再开始运动；不要在疲劳状态下锻炼。因此时容易动作协调，令膝关节扭伤而致半月板损伤；加强肌肉力量练习，保证关节的稳定和灵活；练习时动作应避免幅度过大，以免造成意外。
3.半月板损伤的治疗方法不仅在于锻炼，更在于治本。
使用中药治疗半月板损伤，，本方能修复受损半月板，疏通气血循环，令肝血能够荣养筋脉，从而增强半月板组织的负荷能力，让膝关节更加牢固稳定，愈后不再复发。运动员或体育爱好者还想继续玩体育，一般会建议手术，但是手术不是一件简单的事情，除要高昂的费用外，恢复过程也要个人进行科学康复锻炼。另外，不能不知道的是，手术本身是一次有规则的较大创伤，少数人术后会膝关节功能出现一定程度的受限。

半月板对膝关节很重要，好的半月板可以起到保护膝关节软骨、维护膝关节运动功能的重要作用。半月板一旦有损伤，就好比是轴承内的滚珠生锈或者碎裂一样，其撕裂的碎片会造成关节软骨的磨损，加重软骨损伤。所以建议，非老年患者，半月板损伤一旦诊断，即建议尽快手术治疗。半月板损伤可以做关节镜下半月板部分切除术进行治疗。平时可以局部热敷止痛，注意休息，避免运动过度。建议到专科医院检查治疗。

你好，半月板损伤需要分度，轻度的损伤是可以通过休息静养康复的，较重的损伤则需手术治疗。还需要看除外半月板损伤外，有没有韧带损伤和积液来分析。建议多休息，关节制动固定，或尽量减少患肢膝关节活动，减少对半月板进一步压迫致进一步损伤。口服通络活血的药物，局部给予肌肉辅助按摩，条件允许的话，可以辅以康复理疗，如红外线照射、针灸理疗、中频等治疗。

膝关节扭伤，可能有半月板损伤，常伴膝关节疼痛，肿胀和积液，关节屈伸活动障碍，上下楼，下蹲起立疼痛更明显，间歇性坡形跛行，交锁现象，膝关节弹响等症状，有必要去医院进一步检查，建议膝关节磁共振检查，避免受凉，减少负重，温水泡脚，按摩推拿，热透理疗，改善微循环，补充B族维生素，关节腔注射玻璃酸钠，外敷活血通络膏，抗炎镇痛芬必得，布洛芬，

你好，根据你的咨询不能排除软组织损伤或者关节损伤。目前的情况下需要停止这样剧烈活动。需要注意休息和烤电或者针灸按摩物理疗法理疗。严重时需要核磁共振成像检查试试。这样的损伤。一般情况下对症治疗可以服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。也可选用正红花油、壮骨水，云南白药喷剂等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果服用芬必得胶囊缓解疼痛有帮助。