你好主要是从生活方式上提早做预防产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

您好，引起卵巢早衰的原因可能有：1、血液中卵泡生成素(FSH)和黄体生成素(LH)过高，反馈性抑制卵巢产生雌二醇和孕酮，这种情况称为卵巢功能早衰。2、血液中睾酮(T)升高，睾酮升高可中和血液中雌二醇，使雌二醇减少，影响卵泡发育成熟和正常排卵。3、卵巢正常功能抑制，使卵巢功能低下。治疗卵巢早衰的方法有很多，像是免疫治疗、激素治疗、手术治疗等等，建议您到医院做一下相关的检查，明确病因，对症选择合适的治疗方法。

病情分析：你好，卵巢负责分泌人体所需雌激素，如果体内雌激素缺乏，就会增加卵巢的压力，引发卵巢早衰。科学有效的补充雌激素，可有效呵护卵巢。指导意见：建议你服用富含植物雌激素的食物，有大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。

你好！卵巢早衰从中医而论，关乎到肾、肝、脾三脏，而肾在其中又起着举足轻重的作用。若肾阴不足，肝失涵养，则疏泄失职；肾阳不足，导致精血气虚，子宫失养，引发卵巢早衰。可在当地中医师的医嘱下调理。平时可适当的服用豆浆等。