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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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苹果牛奶减肥法是目前西方倍受推崇的减肥方法,最近这些年,在中国也引起了肥胖者特别的注意。做法:每周为个减肥周期:周一至周五,按常规安排饮食:周六为苹果日、将000克苹果分成四五等份,星期六全天吃苹果,每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用.但不能加糖或奶制品等等的食物;星期天为牛奶日将牛奶(可以是酸奶)0.8kg分成8分~0份,周日全天饮用,这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用,能在短期内使体重明显下降,祝身体健康。
2016-05-14 21:59
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