气血两虚可能是由于：一是营养不良,二是缺乏锻炼,三是心里忧郁对于饮食么,这有一个我认为还是比较健康的饮食计划：党参红枣黄芪枸杞都是很好的养生,保健药材,可以经常服用.党参,黄芪是补气的,红枣补血,健脾胃,搭配一下,煲汤（加猪骨或鸡,党参2条,红枣12粒,枸杞6克）非常好的养生汤水（补气血,健脾胃）煲粥加点党参,人参（有点热气）,,药膳调理非常好而锻炼么,经常多运动!多锻炼!但也别忘了,要放松自己的心情哦!

您好：月经不调是泛指各种原因引起的月经改变,包括初潮年龄的提前,延后,周期,经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一.引起月经不调的原因有两大类：1,神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑—垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起,不同的原因治疗的方法都是不一样的,建议您到专科医院详细检查,明确诊断,对症治疗,不要错过治疗的最佳时间.祝您健康!M

八珍益母丸或者乌鸡白凤丸，要坚持！

你好，这个最好是到医院做个电化学发光激素六项的检查看一下内分泌的情况，找到原因后对症治疗的